Slik Cure ømme ledd

kan såre ledd være et symptom på leddgikt , Lyme sykdom eller til og med vanlig influensa . Her er noen trinn du kan ta for å bøte på dine ømme ledd hjemme . Se legen din for å være sikker på at dine ømme ledd er ikke et symptom på en mer alvorlig sykdom eller infeksjon . Du trenger
Oppvarming pad
Muscle krem som Tiger Balm
Epsom salt
Ibuprofen på
Vis flere instruksjoner
en

Plasser en varmepute på leddene . Heat hjelper løsne musklene rundt leddene .
To

Stretch . Strekke armene og bena , hvis det ikke er for smertefullt , kan øke sirkulasjonen og løsne leddene .
3

Ta et varmt bad med to ts . av Epsom salt . Epsom salt kan kjøpes hos din lokale apotek eller butikk . Sitt i badekaret i minst 20 minutter for å lette din ømme ledd .
4

Gni en muskel avslappende gel som Tiger Balm på leddene . Tiger Balm kan kjøpes på ditt lokale apotek og gir en varme følelse å berolige leddene .
5

Ta Ibuprofen å lindre smerten . Alltid ta Ibuprofen med et fullt glass vann og på full mage .