Hvordan Reverse Fatty leversykdom

Fettlever er en potensielt alvorlig tilstand der fettlagre akkumuleres i leveren . Mange lider ikke opplever symptomer; og leger ofte oppdage tilstanden etter en rutinemessig blodprøve . Hvis venstre ubehandlet , kan fettlever forårsake permanent lever arrdannelse . Men heldigvis finnes det måter å reversere fatty leversykdom , og lider er vanligvis i stand til å leve et sunt liv . Instruksjoner
en

Opprettholde en sunn vekt . Hvis du er overvektig , bør du vurdere å miste vekt for å reversere fettlever . Begrens inntaket av høye fet mat til mindre enn 50 gram om dagen , og spiser færre enn 150 gram karbohydrater per dag . Drikk vann i stedet for brus , og redusere det daglige sukkerinntaket.
To

Øvelse i minst 30 minutter , tre dager per uke . Trening kan hjelpe din vekttap innsats . I tillegg regelmessige treningsøkter bidrar til din generelle helse .
3

Reduser kolesterol . Vær oppmerksom på mat etiketter og velge lav - kolesterol matvarer som fjærkre , fisk og meieriprodukter . Dette kan bidra til å reversere fatty leversykdom .
4

Eliminer alkohol fra kostholdet ditt . Inntil dine leverenzymnivåenenormaliseres, unngå alkoholholdige drikkevarer .
5

Snakk med legen din om dine medisiner . Visse medisiner kan forårsake leverskader , og dette kan forsinke din utvinning tid . Å reversere fatty leversykdom , spør legen din om trygge alternative legemidler , og begrense inntaket av over skranke medisiner som ibuprofen .