Hvordan behandle autoimmune sykdommer

Millioner av mennesker lever med en eller annen form for autoimmun sykdom hvert år . Fra Multippel sklerose ( MS ) til Revmatoid artritt og lupus , kan autoimmune sykdommer gjør forferdelige ting til kroppen , produserer reaksjoner og symptomer som er svært ubehagelig å leve med . Hvis du ikke er sikker på om du har en autoimmun sykdom , eller har nettopp blitt diagnostisert med en, her er litt informasjon som man bør vite om behandling av det . Instruksjoner
Gå til Legens
en

Gjør en avtale med din fastlege for å finne ut en smerte forvaltningsplanen. Legen din kan være i stand til å foreskrive enkelte reseptbelagte medisiner, for eksempel Dexagrin , Cortate , Kortison Acetat , eller Alin Depot , for å behandle sykdommen .
To

Spis sunne , balanserte måltider hver dag for å styrke immunsystemet. Inkluder alle matvaregrupper . Siden autoimmune sykdommer i hovedsak angriper immunforsvaret og skade kroppen , vil du ønsker å spise masse sunn mat hver dag, for eksempel frisk frukt og grønnsaker , for å forbedre immunforsvaret .
3

Reduser mengden stress i livet ditt ved å re - evaluere situasjoner, for eksempel sysselsetting og familiesituasjoner . Å ha en stor mengde stress vil bare forverre symptomer på autoimmune sykdommer , og det er derfor daglige påkjenninger bør holdes på et minimum.
4

Styrke kroppen din og føler forynget ved å utføre daglige oppgaver . Avhengig av hvor mye muskler og leddsmerter du kan oppleve , kan legen faktisk fraråde trening , men i de fleste tilfeller øvelser anbefales forutsatt at man ikke over-gjøre det . Enkle , men kraftige øvelser for kroppen , er Yoga , Tai - Chi , og til og med vann øvelser som lindrer smerte følte i muskler og ledd .
5

Unn din autoimmun sykdom og kroppen din ved å få en full natts søvn ( syv til åtte timers hvile hver natt ) . De fleste autoimmune sykdommer la deg følelsen trøtt og svak , slik at kroppen din trenger all den hvile den kan få.
6

Lag en daglig rutine med avslappende og trener imaginært i noen minutter i løpet av dagen . Du kan gjøre dette ved å lytte til din favorittmusikk eller til og med lytte til en guidet billed tape eller CD . Disse teknikkene skal hjelpe ikke bare de-stress, men også gi deg styrke til å komme gjennom resten av dagen .