Probiotika er kosttilskudd som inneholder levende bakterier i stand til å kolonisere den menneskelige fordøyelseskanalen og hindre overvekst av patogene bakterier og sopp . I tillegg til å ha en samlet balanserende effekt på helsen til verten og en styrkende virkning på immunsystemet , spesifikke stammer av probiotika er fordelaktig for behandling av bestemte forstyrrelser slik som urinveisinfeksjoner og candida.
Symptomer på Candida
Selv om Candida albicans forekommer naturlig i menneskekroppen, når veksten kommer ut av kontroll kan det føre til et bredt spekter av helseproblemer som ofte går udiagnostisert . Den lange listen over symptomer inkluderer oppblåsthet , magesmerter , tretthet , hodepine , alkohol ute , angst , diaré , humøret svinger , forstoppelse , manglende evne til å konsentrere seg , hudirritasjon , muskelsvakhet , indigestions , sår hals og leddsmerter .
Acidophilus Lactobacillus
Acidophilus er en av de mest vanlige stammer av vennlige probiotiske . Fordi det hindrer overvekst av patogene bakterier og sopp , kan det bidra til å kurere og forebygge candida . Dette forhindrer vaginal gjær infeksjoner og gjær infeksjoner i munn og svelg . Det hjelper også med nedbryting av mat for fordøyelsen og kan forebygge smittsom diaré . Videre , det reduserer risikoen for irritabel tarm- syndrom og kan forbedre laktose absorpsjon .
Bifidobacterium
Bifidobacteria er blant de vennlige stammer av probiotika og kan hemme veksten av candida . Disse typer av probiotiske fremmer produksjon av hydrogenperoksyd, melkesyre og eddiksyre , som alle øker surhetsgraden i tarmkanalen , slik at det er en uegnet miljø for vekst av Candida og skadelige bakterier. Det hjelper også å reparere skader i slimhinnen i tarmen og styrker immunforsvaret .
Hvordan ta Probiotika
Det er best å ta probiotika på tom mage , minst tretti minutter før neste måltid. Sørg for at kosttilskuddet du velger inneholder levende bakterier og sjekke utløpsdatoen på etiketten . Ha tillegget nedkjølt slik at det fortsatt levedyktig . Et probiotiske med en enteric belegg vil sikre at den maksimale styrken overlever magesyre . Doseringen av probiotika er målt i antall (milliarder ) av levende organisme inneholdt i en daglig dose. Fem til ti milliarder per dag anbefales.
urinveier