Helse og Sykdom
tap av blærekontroll med utbruddet av overgangsalder er preget av problemer med lekkasje som kan bli utløst av noe så harmløst som et nys , hoste eller latter . Ifølge et hefte , overgangsalder og blærekontroll , utgitt av National Kidney og Urologiske Sykdommer Information Clearinghouse ( NKUDIC ) , løfting også kan utløse en episode av urininkontinens. Denne typen urinlekkasje kalles stressinkontinens .
Årsak
Mange medisinske forskere mener at den plutselige fall i østrogennivået bidrar til en svekkelse av musklene som brukes i blærekontroll . De foreslår at det kvinnelige kjønnshormonet " kan bidra til å holde slimhinnen i blæren og urinrøret lubben og sunn , " i henhold til NKUDIC heftet . For de som tror at problemet kan løses ved å ta østrogenbehandling , nyhetene er skuffende, som vitenskapen kan finne noe bevis for at slike kosttilskudd på noen måte bedre blærekontroll . Og , som andre studier har konkludert med , er det flere risikoer forbundet med langvarig bruk av slike tilskudd .
Andre faktorer
Selv om overgangsalderen svekkelse av blæren og urinrøret muskler er en viktig faktor i urininkontinens, kan andre faktorer spille en medvirkende rolle i denne potensielt pinlig problem . Ifølge NKUDIC heftet , disse inkluderer urin infeksjoner , visse medisiner , vanskeligheter med å gå eller flytte , hjerteproblemer , følelser av depresjon og nerveskader forårsaket av slag eller diabetes .
Hva som kan gjøres
p Hvis du opplever problemer med urininkontinens, diskutere problemet med din fastlege , gynekolog eller urolog . Tiltak som har vist seg nyttig i enkelte kvinner inkluderer en kraftig reduksjon i koffein forbruk , regelmessig mosjon av bekkenmuskleneog trene blæren til å holde mer urin . Legene kan også bestille noen av disse prosedyrene for å bidra til å løse problemet : innsetting av en enhet inn i skjeden for å gi blære støtte , kirurgi for å flytte og styrke blæren , biofeedback , innsetting av en enhet inn i urinrøret for å unngå lekkasje og elektrisk stimulering av musklene i underlivet .
bekkenbunnstrening
Sullivan , som forvalter Portland Providence Inkontinens Center, er en stor forkjemper for bekkenbunnstrening , også kjent som Kegels . Hun forklarer at bekkenbunnen gir støtte for organene i bekkenet , som inkluderer blæren . Når disse musklene svekkes, er urininkontinenssannsynlig å følge . Kegels kan bli kjent med kvinner som ble introdusert til dem under svangerskapet . Kegel øvelser arbeider musklene som brukes til å styre strømmen av urin. Å jobbe dem ut , rett og slett øve stoppe og starte flyten av urin når du bruker badet , og dette vil gi deg en idé om hva du skal gjøre når du ønsker å jobbe dem ut på et annet tidspunkt på dagen .