Hvordan implementere Tidsbestemt tømming og eliminere Wetting Ulykker

Tidsbestemt vannlating er et verktøy for å hjelpe voksne og barn som lider av inkontinens i løpet av dagen . En tidsbestemt tømmingsplanhjelper folk tømme blæren før Wetting ulykker skjer . Regulere kroppens å fylle og tømme blæren regelmessig . Du trenger
Notebook
Watch eller alarm på
Vis flere instruksjoner
en

Hold et inkontinens journal i flere dager . Merker ned når Wetting ulykker skjedde og hvilke aktiviteter du gjorde når det skjer . Ta med en oversikt over hva du spiste og drakk , så vel som de gangene du annullert .
To

Bruk journal , enten på egen hånd eller med hjelp av legen din , for å finne ut hvor ofte tidsbestemt vannlating skulle oppstå. De fleste voksne og barn med normal størrelse blærer bør være i stand til å gå ca 3 timer før blæren er full.
3

Etablere en tidsbestemt tømmings tidsplan for å oppstå på jevne mellomrom eller til faste tider som fungerer best med tidsplanen. I stedet for hver 3. time , kanskje det ville være enklere å sette opp en tidsplan som fungerer pauser allerede er bygget inn i dag .
4

Få en påminnelse enhet , hvis du tror du trenger en påminnelse om å gå til badet på fastsatt plan . Kjøp en vibrerende tidsbestemt tømmings klokke som kan settes i intervaller eller flere bestemte tider i løpet av dagen . Klokker er ganske dyrt , men baking tidtakere eller små vekkerklokker er et godt alternativ ( se Ressurser ) .
5

Sørg for at du komme til badet hver tid i henhold til tidsplanen . Mens det er lett å sette opp en tidsplan , tar det engasjement for å holde seg til det .
6

Hold orden på noe inkontinens du opplever mellom planlagte hulrom . Juster planen hvis du ser et mønster av fukte ulykker .