2. Stå med begge hælene sammen og knærne bøyd.
3. Trekk i skrittet og skyv magen ned for å lage et gap.
4. Len deg over og slapp av i kroppen.
5. Rett urinstrømmen ned i bakken eller inn i en beholder.
6. Når du er ferdig, tørk deg ren med toalettpapir eller annet rent materiale.