Hvordan Quit Rødming

Rødming har mange bakenforliggende årsaker og det kan være vanskelig å skjelne nøyaktig hvorfor noen er rødmende . Medisiner og medisinske tilstander kan både årsak rødmende som gjør skyhet og alkoholforbruk . Over tid , kan rødming bli et problem og en fobi om tilstanden kan utvikle seg. Heldigvis , det er ting som kan gjøres for å redusere virkningene av rødmende og hjelpe en person å ha et fullverdig liv , og ikke lenger lide gjennom den pinlige livsstil brakt videre av kronisk rødming . Du trenger
Doctor
kaldt vann arkiv Medisiner
Surgeon på
Vis flere Instruksjoner
en

Utforsk roten av problemet . Når du vet hvorfor du er rødmende , vil du ha en bedre forståelse av hvordan du behandler den . For eksempel , sjenerte mennesker rødme av forlegenhet og ubehag i nye situasjoner . Men rødmende kan også være forårsaket av alkohol eller drikker alkohol med visse medisiner . Medisiner som Antabuse , Diabinese , Flagyl og cephalosporin antibiotika (for eksempel Keflex eller Pulvules ) kan forårsake rødme når det tas sammen med alkohol. Rødming kan også oppstå i respons til forandringer i kroppen slik som en frykt respons. Forhold som hyperhidrosis kan også forårsake rødme. Å vite hva som forårsaker din rødmende setter du ett skritt nærmere å behandle den .
To

Pust dypt mens opplever rødmende . Dype pusteøvelser hjelpe roe deg ned om du rødmer når du føler panikk . Dyp pusting bremser pulsen og sirkulasjonen av blod til ansiktet slik at det kan bidra til å redusere rødhet . I sin bok " Panic Attack arbeidsbok : En Guidet Program for Slo Panic Trick , " Dr. David Carbonell forklarer en teknikk som kalles " buk puste ", der du bruker magemusklene til å puste i stedet for brystet området . La ut et sukk først og deretter inhalerer gjennom nesen sakte . Puster ut gjennom munnen igjen med en treg hastighet . Dette bidrar til å lette følelsen av panikk og ubehag og kan hjelpe kroniske rouge .
3

Drikk kaldt vann eller sprute kaldt vann i ansiktet ditt for å minimal rødhet og varme i ansiktet mens rødmende . Unngå varme drikker og alkohol hvis de får deg til å rødme . Rødming kan oppstå etter å ha drukket fordi alkohol fører til at blodårene til å utvide . Utvidelsen av blodårene fører til mer blod til rush til ansiktet. Hvis du har en fobi om rødmende og er redd for at det skjer , kan kognitiv atferdsterapi kan hjelpe deg . Du må ta på seg en positiv holdning og ikke bryr seg om du rødmer eller ikke . Kognitiv atferdsterapi vil hjelpe deg å adoptere en positiv holdning om rødmende og hjelpe deg til å ikke være så selvbevisst .
4

konsultere legen din om medisiner som kan hjelpe redusere og lindre forlegenhet og problemet med rødmende . Angst medisiner kan bidra til å stoppe rødmende ved å roe personen og i sin tur minske hyppigheten av rødmende . Betablokkere kan også bidra til å lindre alvorlig rødming . De virker ved å administrere noen symptomer på angst og hjertebank . Klonidin er et medikament som brukes til å behandle alvorlige og ukontrollerbare ansikts rødmende . Det fungerer ved å endre måten kroppen kommuniserer med naturlig forekommende kjemikalier som noradrenalin, som styrer dilatasjon og innsnevring av blodårer.
5

Elect å ​​gjennomgå et kirurgisk inngrep hvis rødmende er svært alvorlig og er i konflikt med livet ditt . Det kan være lurt å rådføre seg med legen din om en prosedyre som kalles endoskopisk torakal sympatektomi , eller ETS . Under en endoskopisk torakal sympatektomi , er slanke driftsverktøygled inn i brysthulen gjennom armhuler . Da de nerver som styrer diameter av blodkar er delvis fjernet. Den har en 90 prosent kur rate for ansikts rødmende .