1. Skift BH: Start med å bytte til en annen BH som er laget av et mykt og pustende materiale. Unngå BH-er som er for stramme eller laget av syntetiske materialer, da de kan fange svette og forårsake irritasjon.
2. Vask BH-en din regelmessig: Sørg for å vaske bh-en regelmessig, helst etter hver bruk. Bruk et mildt vaskemiddel og unngå tøymyknere, som kan irritere huden.
3. Påfør en beroligende lotion: Etter å ha vasket BH-en din, påfør en parfymefri og hypoallergen lotion på det berørte området. Dette kan bidra til å berolige og fukte huden.
4. Vurder en hudlege: Hvis utslettet ikke blir bedre i løpet av få dager, er det lurt å konsultere en hudlege. De kan riktig diagnostisere årsaken til utslettet og anbefale den beste behandlingen.
Ytterligere tips:
- Unngå å klø eller plukke i utslettet, da dette kan forverre irritasjonen.
- Bruk løstsittende klær for å redusere friksjon og la området puste.
– Trener du, bytt ut de svette klærne så fort som mulig.