1. Umiddelbar omsorg :
- Vask det berørte hudområdet forsiktig med mild såpe og kaldt vann for å fjerne eventuelle gjenværende støvpartikler.
2. Unngå ytterligere kontakt :
- Unngå direkte kontakt med teak eller gjenstander laget av teak for å forhindre forverring av utslettet.
3. Bruk en kald kompress :
- Påfør en kald kompress eller ispose (innpakket i en klut) på det berørte området i korte intervaller (10-15 minutter) gjennom dagen. Dette bidrar til å redusere betennelse og kløe.
4. Calamine Lotion eller Hydrocortison Cream :
- Påføring av calamin lotion eller reseptfrie hydrokortisonkremer kan bidra til å lindre kløe og betennelse.
5. Antihistaminer :
- Orale antihistaminer kan bidra til å håndtere kløe og allergiske symptomer. Spør helsepersonell om anbefalinger om passende antihistaminer.
6. Reseptbelagte kremer :
- I noen tilfeller kan en lege skrive ut sterkere kortikosteroidkremer eller salver for å redusere betennelse og kløe.
7. Unngå å skrape :
– Hvor fristende det enn er, prøv å ikke klø på utslettet. Å skrape kan forårsake ytterligere irritasjon og øke risikoen for infeksjon.
8. Hold huden ren :
- Oppretthold god hygiene ved å rengjøre det berørte området regelmessig med mild såpe og vann for å holde det fritt for smuss og bakterier.
9. Bruk løse, pustende klær :
- Velg løstsittende, pustende klær for å minimere friksjon og irritasjon på utslettet.
10. Hydrering og fuktighetsgivende :
- Hold deg godt hydrert, og vurder å bruke duftfrie fuktighetskremer for å berolige og beskytte den berørte huden.
11. Unngå varme dusjer og bad :
- Unngå for varmt vann under dusj eller bad, da det kan tørke og irritere huden ytterligere.
12. Følg legens instruksjoner :
- Følg instruksjonene og anbefalingene gitt av helsepersonell. De kan tilby personlig veiledning basert på din spesifikke tilstand.
Hvis symptomene forverres, utslettet blir utbredt, eller tilstanden ikke forbedres med egenomsorgstrinn, er det viktig å oppsøke lege eller hudlege for riktig evaluering og behandling.