Hvordan bli kvitt menneskevirus

Virus er ansvarlig for en rekke sykdommer som ail mennesker. Dessverre er det ingen kur for virus . Dette betyr at det er opp til deg å bli kvitt en virusinfeksjon . Den beste måten å gjøre dette på er å styrke immunforsvaret , siden det er det eneste som kan få drepe virus . Å ha en sunn diett av immun-boosting matvarer , tar vitamintilskudd og praktisere flere andre sunne leve tips vil skape et immunsystem i stand til raskt å rense kroppen for virus . Du trenger
Vitamin C tilskudd arkivSitrusFrukter
Korn arkiv Hvitløk
vegetabilsk olje på
Vis flere instruksjoner
Boositing ditt immunsystem gjennom kosthold

en

ta vitamin C-tilskudd . Av alle matvarer og kosttilskudd du kan ta, er vitamin C anses som den viktigste . Det har evnen til å heve smitte-kampene hvite blodlegemer tall i kroppen . Frukt tunge på vitamin C som appelsiner og grapefrukt er også gunstig .
To

Spis mat rik på vitamin E som korn , frø og vegetabilsk olje . Vitamin E bidrar til å reversere den tregere av immunsystemetsom kroppen eldes .
3

Bruk hvitløk når det er mulig . Hvitløk har egenskaper som hjelper kroppen produsere antistoffer som er ansvarlige for å drepe virus i kroppen .
Forsterke immunforsvaret Gjennom Livsstilsendringer
4

Få nok hvile . Kroppen er ikke i stand til å drepe virus effektivt hvis det er sove ute . Kroppen fungerer på optimalt nivå når det er godt uthvilt .
5

Øvelse på jevnlig basis for å redusere stress. Høyt stressnivå betydelig svekke immunsystemetog hindrer kroppens evne til å drepe virus .
6

Reduser alkoholinntaket . For mye alkohol i kosten vil hindre hvite blodcellerfra å multiplisere . Alkohol skaper også vitaminmangel som negativt påvirker immunsystemet. Ifølge askdrsears.com , er nok tre eller flere alkoholholdige drikker til negativ effekt på immunsystemet.