Vitaminer som fører til at hudkreft

Den eksplosive økningen i hudkreft og melanomer i de siste 70 årene har ført til økt interesse for ting du kan gjøre for å forebygge denne sykdommen . Du vet sikkert at du bør bruke solkrem før du går ut for å minimere UV-skader , men du kanskje ikke vet at enkelte vitaminer kan hjelpe huden din evne til å håndtere sollys . Ifølge hudlege Nicholas Perricone , kan inntak av visse vitaminene offset frie radikaler som fører til aldring og sykdommer som hudkreft . Hudkreft og vitaminer

Fordi studier av bestemte matvarer og kosttilskudd som hindrer en type sykdom ofte direkte motsi senere studier om andre sykdommer , er det beste rådet for å forebygge hudkreft (utover å bruke solkrem ) å spise et variert og sunt kosthold . Hudlege Nicholas Perricone sa at rundt 80 % av kroppens vitamin butikker er oppbrukt etter 40 minutter av soleksponering og han anbefaler å påføre en aktuell vitamin -tilført hudkrem som ekstra beskyttelse sammen med solkrem . Angående kosttilskudd , forteller han pasienter til å ta vitamin C og E sammen med alpha lipoic syre og koenzym Q10 . En studie 2008 fant ingen signifikant forskjell i hudkreft nivåer i deltakerne som tok selen og vitamin E tilskudd sammenlignet med de på placebo .

Eventuelle effekter som kosttilskudd kan ha kunne bli redusert med deres samlede absorpsjon nivåer i kroppen , noe som er grunnen til å spise mat rik på antioksidanter kan gi ekstra beskyttelse for huden din når den kombineres med kosttilskudd . Konsumere vitamin E rik mat som mandler og avokado, vitamin C rik mat som appelsiner , og fisk , som er kjent for å ha høye nivåer av fettsyrer . Å drikke melk tilsatt vitamin D kan hjelpe deg fylle nivåer av dette viktige vitamin hvis du ikke får nok sollys til naturlig oppfylle diettbehov for vitamin D.

Perricone antyder at betennelse i kroppen er en primær årsak til huden kreft og han mener at kostholdet gjør en forskjell i forekomsten av sykdommen . For å maksimere dine sjanser , må du unngå matvarer med transfett og de ​​som er altfor bearbeidet , mens få nok av vitamin A gjennom Sink i ditt kosthold og kosttilskudd . Og bruke solkrem selv om du gjør alle de riktige tingene .