Hvordan Boost Immune System Etter Cancer

Å leve med kreft er ødeleggende , ofte , kreft og kreftbehandling svekke immunsystemet, og lider bli utsatt for infeksjoner . Men det er forskjellige måter å styrke immunsystemetetter kreft . Ved å øke immunforsvaret , produserer kroppen ekstra hvite blodlegemer , som igjen hjelper kroppen å bekjempe infeksjoner og sykdommer . Instruksjoner
en

Få nok hvile . Å være sliten og stresset svekker immunforsvaret . I sin tur , er det mer sannsynlig å utvikle en forkjølelse eller influensa . Finn måter å redusere stress ( regelmessig mosjon , naturlige urter ) , og forsøker å sove minst åtte timer hver natt .
To

vedta sunne matvaner . Frukt og grønnsaker inneholder rikelig med antioksidanter, som er nødvendig for å bedre immunforsvaret etter kreft og bekjempe infeksjoner . I tillegg , protein (finnes i oksekjøtt , kylling og egg , for å nevne noen ) fremmer et sunt immunsystem, hvor en diett lav på protein svekker kroppens forsvar .
3

miste kroppen fett. Å være overvektig eller overvektig senker produksjonen av hvite blodlegemer , noe som kan svekke immunforsvaret . For å forbedre immunsystemetetter kreft , forsøke å opprettholde en sunn kroppsvekt . Redusere kroppens fett med 5 til 10 prosent gjør en betydelig forskjell og øker produksjonen av antistoffer .
4

Begrens sukkerinntaket. Overdreven sukker undertrykker immunforsvaret , og kroppen kan ikke effektivt bekjempe infeksjoner . Forbedre immunsystemetetter kreft forbedrer din generelle helse . For å oppnå dette , velge sunn snacks enn godteri og andre sukkerholdige godbiter , drikke vann eller naturlig juice i stedet for brus
5

Ta vitamintilskudd . . Hvis ikke kan øke immunsystemmed kosthold og sunn mat , bør du vurdere vitamintilskudd . Kosttilskudd inneholder vitamin E og C , sink , omega - 3 og selen, som er bevist å forbedre hvite celleproduksjon og styrke immunforsvaret .