Hvordan takle vektøkning Fra Chemo

Chemo kan føre til endringer i vekten . Du kan få vekt fordi du trener mindre , spiser mer eller beholde væsker . Du kan også ha mer fettvev fordi steroider føre fettlagre . Når du er ferdig med behandlingen , bør vektøkning gå bort , men det er ting du kan gjøre for å takle endring i vekt. Instruksjoner
en

Hold orden på trening og matvaner . Ta en titt på hvordan de i forhold til dine handlinger før cellegift.
To

Endre hva du spiser , med fokus på lav -kalori næringsrik mat . Du ønsker å spise magre proteiner , komplekse karbohydrater, frukt og grønnsaker og lite fett oster .
3

Prøv å trene så mye som mulig , gitt tilstanden din . Snakk med legen din om å lage et treningsprogram utviklet spesielt for deg .
4

Tenk lys aerobic aktivitet som svømming eller gå å takle vektøkning .
5

Elevate føttene og redusere salt i kosten hvis du beholde vann . Dette inkluderer tomatsuppe , skinke og bordsalt .
6

Spør legen din om en vanndrivende hvis du beholder mye vann . Disse " vann piller " kan hjelpe deg å miste noen av vann vekt .