Finn pamfletter , brosjyrer og artikler som omhandler farene ved røyking og passiv røyking . Selg disse lesestoff på stuebordet foran TV eller et sted hvor din mann er sikker på å se dem . Dette er en nonverbal , indirekte måte for deg å minne ham om farene han utsette sin familie til når han røyker i huset .
Røykeområde
Forbered en plasser rett utenfor hjemmet , som verandaen , der mannen din kan gå for å røyke . Pass på at området har en stol , ly fra vær og vind, og noe underholdende at mannen din har , en radio for eksempel . Hvis du er proaktiv og sette opp et behagelig sted for mannen din å gå røyk , er han mye mer sannsynlig å bruke det . Han vil se hvor viktig et problem dette er for deg og gjøre det et poeng å prøve å bruke denne "spesielle " område når han røyker .
Familie Motivasjon
en røyker familie kan en effektiv motivator for ham til å endre sin atferd . Du bør subtilt minne din mann at passiv røyking er mer farlig for deg og dine barn enn hans vane er til seg selv . Gå ut av huset og ta med barna ut for å leke når han er røyking inne . Mannen din vil begynne å legge merke til at familien hans er ikke rundt når han røyker . Dette gir ham tid til å tenke på hvordan hans vane er å skape en avgrunn mellom seg og sin familie .
Søker Assistance
Røyking er en av de vanskeligste vaner til helt løsrive seg fra . Selv om din mann ønsker å slutte å røyke i huset eller slutte helt , kanskje han trenger litt seriøs hjelp . Patches , nikotinfriesigaretter og andre selvhjelps produkter kan skape en strukturert plan for hans nonsmoking forsøke. Men mange røykere som bruker disse produktene tilbakefall tilbake til sin gamle oppførsel . Hvis dette skjer , kan støtte grupper , leger og hypnoterapeuter gi mer varige resultater for din manns vane . De gir medisinsk personell og insentivrikeprogrammer for å oppmuntre " Stø kurs " i løpet av prosessen med å slutte å røyke .
Rewards og takknemlighet
p Hvis mannen din konsekvent bruker sin fritt område eller vesentlig reduserer mengden av tobakk han røyker , må du takke ham for hans innsats og omtanke . Vær oppriktig i din takknemlighet og oppmuntre til hans oppførsel . Det er veldig vanskelig å slutte å røyke , og positiv forsterkning gjør mye for å fremme sin innsats . Unngå griner , noe som gir ultimatum eller skyld turer . Disse er ikke oppmuntrende atferd og kan faktisk illegale motsatt effekt som du vil .