- Regelmessige testikkel-selvundersøkelser for å bli kjent med normal anatomi og raskt identifisere eventuelle endringer.
- Hvis det oppstår smerte eller hevelse, oppsøk lege umiddelbart.
- Unngå aktiviteter som kan øke risikoen for testikkelvridning, for eksempel anstrengende idretter som krever plutselige eller ekstreme bevegelser.
- Bruk beskyttende klær som en sportskopp når du deltar i aktiviteter som kan involvere fysisk kontakt eller traumer i kjønnsområdet.
- Å være klar over eventuelle anatomiske variasjoner eller tilstander som kan disponere en person for testikkelvridning, for eksempel en ikke-nedsenket testikkel, og følge anbefalingene gitt av helsepersonell angående behandlingen.
Det er viktig å huske at testikkeltorsjon er en sjelden tilstand, og selv om disse faktorene kan redusere risikoen, garanterer de ikke fullstendig forebygging. Hvis du opplever plutselig alvorlig smerte eller hevelse i testiklene, er det avgjørende å søke øyeblikkelig legehjelp, da rask behandling er avgjørende for å bevare testikkelfunksjonen og minimere komplikasjoner.