Helse og Sykdom
Mange kvinner lever med kronisk angst og kanskje ikke engang er klar over det . Flere symptomer kan være produsert av angst og disse symptomene kan variere fra person til person . De vanligste symptomene på angst inkluderer muskelspenninger , hodepine , tretthet , tap av appetitt , søvnløshet , tap av sexlyst og depresjon . Symptomer på alvorlig angst inkluderer irrasjonell frykt , følelser av frykt , kortpustethet , kvalme , irritabilitet og forhøyet puls .
Årsaker
En av de viktigste årsakene til angst er uovervåkede stress. Alle opplever et visst nivå av stress i livet , men noen klarer det bedre enn andre. Det er normalt for stressnivå for å endre i henhold til de erfaringer og situasjoner som oppstår i en persons liv . Hvordan en avtaler med slike situasjoner kan spille en avgjørende rolle i om hun bor med kronisk angst . Det kan også være biologiske årsaker til angst som hormon ubalanser . Angst kan også være relatert til forhold som graviditet , postpartum depresjon og overgangsalder .
Typer arkiv p Det er seks hovedtyper av angstlidelser . Generalisert angstlidelse er preget av overdreven bekymring og frykt over hverdagens bekymringer . Typiske symptomer er søvnløshet , rastløshet , magesyke og manglende evne til å slappe av . Panikklidelse kjennetegnes av tilbakevendende panikkanfall . Symptomer på panikkanfall kan omfatte hjertebank ( rask hjerterytme ) , hyperventilering ( kortpustethet ) , besvime , kvalme , svette og brystsmerter . Panikkanfaller ofte ledsaget av en intens følelse av frykt eller redsel . Tvangslidelser er preget av repeterende og tvangsatferd. Personer med tvangslidelser kan vaske hendene gjentatte ganger eller dobbelt - sjekke at døren er låst eller komfyren er slått av . Sosial fobi kalles også sosial fobi . Personer som lider av sosial fobi er ekstremt selvbevisst . De frykter hva folk tenker på dem og vil unngå sosiale situasjoner . De som lider av sosial fobi kan oppleve noen av de samme symptomene forbundet med panikkanfall . Post- traumatisk stresslidelse resultater fra en traumatisk hendelse . Lider av post- traumatisk stress lidelse har ofte flashbacks , mareritt og har en tendens til å alltid være på vakt . Fobier er urealistiske eller overdrevne frykt . Personer med en fobi prøve å unngå objektet for deres frykt . De kan oppleve lignende symptomer som de med panikkanfall .
Behandling
p Det er flere medisiner for å behandle symptomer på angst . Oftest antidepressiva og beroligende midler som Valium eller Xanax er foreskrevet . Atferdsterapi kan være effektive i å lindre angst . Kognitiv atferdsterapi hjelper en til å identifisere og overvinne negative tankemønstreog atferd . Angst kan styres gjennom en kombinasjon av medisiner og atferdsterapi .
Hensyn
Lære å håndtere stress kan bidra til å lindre symptomene på angst . Livsstilsendringer kan være nødvendig for å håndtere stress på riktig måte . Balanse arbeid , lek og hvile . Kvinner ofte ofre sitt eget velvære å være alt og gjøre alt . Hvis du ikke spiser riktig og få nok hvile , er du nødt til å være stresset . Ikke ta på ekstra ansvar hvis du allerede er presset til det ytterste . Hvis du arbeider med mye stress , kan det være lurt å bli med i en støttegruppe. Det hjelper virkelig å snakke og vet at du ikke er alene .
Betydningen
p Hvis du er gravid eller nylig fødte og lider av angst symptomer , kontakt din lege. Kronisk angst er ikke bra for deg eller barnet ditt . Mange kvinner lider av fødselsdepresjon som kan la dem følelsen utmattet og overveldet . Det er best å få hjelp i stedet for å prøve å gjøre alt alene . Det er også viktig å se en lege for å finne årsaken til angst . Din lege vil være i stand til å fastslå en riktig kurs for behandling rettet mot bestemte årsaker som for eksempel hormonelle ubalanser eller andre faktorer .
Kontakt oss: [email protected]