Hvordan gjenopprette fra Post Traumatic Stress Disorder

Post Traumatic Stress Disorder er en alvorlig utfordring at mange enkeltpersoner i dette landet ansiktet . Av psykologiske og psykiatriske standarder , er det ansett som en " angstlidelse . " Personer som lider av PTSD har vært utsatt for en traumatisk og skremmende hendelse. Fysisk skade kan ha skjedd , blitt truet eller vært vitne til . Hendelser som ulykker ; personlige angrep ; militær kamp og plikt ; naturkatastrofer eller en nasjonal angrep kan utløse PTSD . Symptomer på PTSD omfatte angst , flashbacks , mareritt , søvnproblemerog problemer med å være rundt eller nær andre mennesker . Instruksjoner
Se en psykolog eller en psykiater for å bekrefte en diagnose
en

Velg en psykolog eller terapeut , helst en som er spesialist i Post Traumatic Stress Disorder . Det er vanlig for enten en psykiater eller en psykolog for å offisielt diagnostisere en pasient med Post Traumatisk Stress Disorder . Du kan bruke Internett til å søke etter psykiatere og psykoterapeuter . Noen nettsteder viser også hva bestemt spesialitet helsepersonell besitter . Hvis du ikke har forsikring , kan det også være lurt å søke etter en leverandør som jobber med enkeltpersoner på en glideskala .
To

ringe forsikringsselskapet for å bekrefte Mental Helse Fordeler . Mange helse forsikringsselskaper tilbyr god dekning ; andre ikke. Noen selskaper begrense antall besøk med en psykisk helsepersonell ; andre cap dine fordeler på et visst pengebeløp . Ring på forhånd for å bekrefte dekning , slik at du vet hva du kan forvente . Hvis du ikke har forsikring , har du sannsynligvis allerede valgt en utøver eller gruppe av utøvere som vil jobbe med deg på en glidende skala basis .
3

Enig regelmessig av avtaler med både psykolog og psykiater . Hvis du ser en psykiater som en del av behandling og gjenvinning , vil han eller hun sannsynligvis ønsker å se deg på en jevnlig basis for å regulere medisineringen . En psykolog eller terapeut vil også være lurt å ha konsistente besøk med deg å fordype deg i dine PTSD symptomer , den traumatiske opplevelsen (e ) som blir bedt om det , så vel som lindring metoder .
Følg behandlingsplan av din helsepersonell
4

delta alle dine regelmessig planlagte avtaler med din psykiater eller primærhelsetjenesten lege , hvis du har en eller begge involvert . Du kan ha behov for medisinsk behandling , helsesjekk og resepter for å behandle ditt tilfelle av PTSD . Selv om du har flashbacks og mareritt dagen før utnevnelsen , og ikke føler for å gå til en helsesektoren utøveren kontor som planlagt , gå anyways . Ikke la PTSD seg forstyrre din utvinning .
5

Ta noen medisiner som du har fått foreskrevet som en del av behandlingen for PTSD , etter at du har forsket på det , i fellesskap bestemt med legen din at du godtar de potensielle bivirkninger og besluttet at disse effektene vil oppveie fordelene . Hvis du har problemer eller utfordringer med medisiner etter at du begynner å ta det , snakke med helsepersonell .
6

Delta på alle dine regelmessig planlagte avtaler med psykolog eller terapeut . Igjen vil det være ganger at du ikke føler at du trenger eller ønsker å gå til din avtale . Du kan også være redd for å gå til kontoret til din psykolog . Mange mennesker som lider av PTSD lever i konstant frykt for angrep . Ta det fra noen som søkte behandling og gikk gjennom gjenoppretting for PTSD : Du må ha tro på at din psykolog eller terapeut er der for å hjelpe deg , vil ikke angripe deg , og at du må gå til avtaler , slik at han eller hun kan hjelpe deg .
få hjelp av din familie , venner , og støttegrupper
7

Informer familien din om dine PTSD utfordringer . Diskuter din behandlingsplan med dem , hvis du føler deg komfortabel med å gjøre det, og hvis du har et godt forhold til familien din . Hvis familien forårsaket den traumatiske hendelsen (e ) som utløste PTSD , ikke verve deres hjelp . Det kan være lurt å vurdere å avslutte kommunikasjonen med dem . Din psykolog eller terapeut kan hjelpe deg å avgjøre det. Ellers , hvis du har gode familiære relasjoner , be om hjelp og støtte .
8

til dine nære venner om dine PTSD erfaringer og behandling . Diskuter din behandlingsplan med dem , hvis du ønsker det . Igjen , folk ønsker å hjelpe ; de ofte vet bare ikke hvordan . Hvis folk spør hva de kan gjøre for deg ; prøve å tenke på noen ærend de kunne kjøre for deg eller en avtale eller to som de kunne følge deg .
9

Vurdere hvorvidt du ønsker å søke etter og bli en PTSD utvinning gruppe . Du kan bruke telefonboken eller Internett for å søke etter grupper i lokalsamfunnet . Hvis det føles å stressende å gå ut og møte nye mennesker og delta i en støttegruppe , ikke gjør det med mindre en av helsepersonell insisterer på at det ville nytte for deg . Vær oppmerksom på at støttegrupper finnes, skjønt, og bruke dem hvis du anser det nyttig .