Menopause hos kvinner som har panikkanfall

Et panikkanfall under perimenopause eller overgangsalder oppstår på grunn av hormonsvingninger. Under et panikkanfall en sterk følelse av frykt plutselig oppstår . Den lidende kan begynne å svette , føle deg svimmel , har hjertebank og erfaring nervøsitet , pustevansker , varme stikkende fornemmelser eller kalde og tingly sensasjoner . En kvinne føles ofte noe er fryktelig galt med henne da , faktisk , kan hun være opplever symptomer brakt videre av overgangsalderen . Årsaker

Mange faktorer kan bidra til et panikkanfall , som for eksempel stress, følelsesmessige problemer eller traumatiske hendelser , så det er vanskelig å vite den eksakte årsaken til panikklidelse . Kvinner er dobbelt så sannsynlig at lider av panikkanfall som menn . Siden panikkanfall hos kvinner oftest oppstår under svangerskapet , PMS , overgangsalder og etter overgangsalderen , har leger kommer til å konkludere med at hormoner er vanligvis den underliggende årsaken .
Betydningen

panikkanfalli forbindelse med overgangsalderen begynner vanligvis i løpet perimenopause , rundt en alder av 35 , når hormonelle endringer i østrogen og progesteron begynne. I motsetning premenstruelt syndrom , kan de hormonelle endringer være ekstreme i naturen og vare i måneder eller år . Stress i ens liv , kan frykten for forandring eller vanskelige tidligere erfaringer bidra til hvor ekstrem en panikkanfall kan være . Noen kvinner opplever panikklidelse for første gang i overgangsalderen . Kvinner med en historie med panikkanfall kan oppleve dem i perimenopause , menopause og etter overgangsalderen , også.

Hensyn
p Hvis en kvinne ignorerer panikkanfall , kan de ta over hennes liv . Når panikkanfall begynner, kan de manifesterer seg til større problemer og bli ødeleggende . Det er mye mer effektivt å håndtere symptomene når de først overflaten , i stedet for å vente til de er ute av kontroll .
Puste

Om en kvinne er i overgangsalderen eller ikke , ett felles trekk hos personer som lider av angst og panikkanfall er at de puster dobbelt så fort enn de som ikke lider. De puster raskere ; bruke sin membran minimalt mens du puster ; og bruke sine bryst , nakke og skulder muskler når de puster .
Solution
p Hvis du opplever disse symptomene , ta kontakt med legen din for å hjelpe deg å finne medisiner eller alternativer å bidra til å lindre disse angrepene . Alternative behandlingsformer som yoga , hypnoterapi eller kognitiv atferdsterapi er nyttig å lindre panikkanfall på ethvert stadium av livet . For eksempel kan pranayama pusteteknikker i yoga hjelpe deg å lære å kontrollere pusten din , og som et resultat , oppdage måter å ta dypere , mer bevisste åndedrag , som i sin tur , roer sinnet .
Forebygging

Utdanne deg selv på symptomer som kan komme opp på grunn av hormonelle ubalanser . Selv om panikkanfall ikke skje i alle kvinner i overgangsalderen , være klar over at panikkanfall noen ganger oppstår kan være den beste måten for deg å stoppe dem fra å komme til en ødeleggende scenen . Hver gang du føler et angrep på , la følelsene til å skje med den visshet om at du ikke er i noen fare ; det er hormonene dine på jobben . Pust dypt og minn deg selv på at det ikke er nødvendig å frykte de panikk følelser . Viktigst , jo tidligere diagnosen , jo lettere vil det være å hindre langsiktig angst .