Tegn på angst og Panic

Det er en subtil forskjell mellom angst og panikk . Angst er et svar på en faktisk hendelse eller situasjon . Panic er et svar på en potensiell hendelse eller situasjon . Den ene er basert på en virkelig situasjon, mens den andre er basert på en mulig situasjon . Til tross for disse forskjellene , er det flere vanlige tegn på både angst og panikk . Racing Hjerte

En racing hjerte er et tegn på både angst og panikk . Dette er ikke en tenkt økning i hjertefrekvensen , men en faktisk økning . Det er et resultat av den flight- or- kampen respons som slår inn når en potensiell trussel blir oppfattet .
Panikkanfall

panikkanfall er vanligvis forbundet med selve panikk , som er responsen til en tenkt eller fryktet hendelse. De kan følge med angst i tillegg. Panikkanfall innebære en økt hjertefrekvens eller hjerte pounding , grunne pust , svimmelhet , skjelving og svetting . Kvalme og selv oppkast kan også være en del av angrepet . Panikkanfall kan også bli kombinert med brystsmerter . Denne brystsmerter ofte fører den enkelte til å tro at han er å ha et hjerteinfarkt , som deretter fører til mer angst . Økningen i angst vil ofte føre til en økning i fysiske symptomer .
Dread

Et annet tegn på angst og panikk er en generell følelse av frykt . Denne angsten er en gjennomgripende følelse av at noe dårlig eller forferdelig kommer til å skje . Det er nesten alltid der , selv når noe dårlig skjer .
Skvett

Angst og panikk involvere flight -or- fight modus som følger fare . Følelsen av å være i fare er konstant , selv om det er vanligvis ingen reell trussel til stede . På grunn av dette , er kroppen alltid i en tilstand av forberedelse til å bekjempe oppfattet fare . Delstaten preparatet kan føre til urolig atferd . Selv små overraskelser , som for eksempel at telefonen ringer , kan føre til en forskremt respons .
Spenninger og Sårhet

Konstant muskelspenninger er også et tegn på panikk og angst . Muskler er stadig spent opp , forventer den oppfattede trusselen skal foregå. Denne spenningen kan da føre til sårhet i hele kroppen .
Stress
p Som et resultat av angst og panikk symptomer , begynner stresset å bygge i kroppen . Dette stress manifesterer seg i hyppige sykdommer , irritabilitet og en generell følelse av å være helt overveldet .