Hva betyr det å være ulykkelig

? Føler ulykkelig kan være et direkte resultat av hjemmet ditt liv eller din familie . Presset av jobben din kan gjøre at du føler deg ulykkelig . En ekstrem og mer langvarig tilstand av ulykkelighet , men kan bety at du lider av depresjon . Føler ulykkelig kan bety at du utvikler følelser av lav selvfølelse, sinne , bitterhet , bitterhet mot "glade " folk og kan bety at du har vanskeligheter i sosiale situasjoner . Du kan også finne deg selv sosialt samvær mindre og bruker mer tid foran TV-en. Hjem

hjemmet ditt liv kan være å gjøre deg ulykkelig . Det kan være ditt ekteskap eller den utvidede familien . Kanskje du bor alene, og du er bare ensom . Prøv å justere ditt hjem liv . Gå ut til steder du liker ; filmene , stranden, en baseballkamp . Prøv å ikke gå alene , spør en venn eller en kollega til å følge deg . Har noen " meg" tid hvis du føler ditt ekteskap gjør deg ulykkelig . Eller lage en " date " med mannen din og sørg for å få en pålitelig barnevakt.
Work

Din jobb kan være å gjøre at du føler deg ulykkelig . Kanskje du hater hva du gjør eller misliker en viss kollega. Komme til arbeid på gang er en utfordring . Du forlater arbeidet tidlig eller ta lange lunsjer . Vurdere å skifte jobb . Din mangel på motivasjon vil etter hvert dukke opp i din jobb ytelse uansett, så begynne å lete etter en ny jobb så snart du oppdager at du ikke lenger kan tolerere din nåværende. Gi rettferdig varsel til arbeidsgiveren din . Kanskje planlegge en uke eller to mellom jobbene .
Depresjon

Lange perioder med ulykkelighet kan bety at du har en depresjon . Depresjon er en kjemisk ubalanse i hjernen forårsaket av konsekvent lave nivåer av serotonin , som fører til en person til å føle seg trist og håpløs mesteparten av tiden . Hvis du tror du kan være lider av depresjon , snakk med legen din . Du kan ha nytte av antidepressiva og samtaleterapi .