Hvordan håndtere Narcissists og Grense

kan folk som har blitt diagnostisert med borderline personlighetsforstyrrelse ( BPD ) eller narsissistisk personlighetsforstyrrelse ( OD ) være utfordrende å forholde seg til på en jevnlig basis . Mens disse to lidelser ser ut til å være motsetninger fra utsiden , de har en god del til felles . Amerikanske psykiateren James F. Masterson var den første til å dekode disse personlighetene og forklare at begge typer utvikle et " falskt selv " i tidlig barndom på grunn av foreldrekontroll eller avvisning . Narsissister utvikle en " oppblåst falske selv " som resulterer i storhetstanker mens grense utvikle en " deflatert falsk selvtillit , " noe som resulterer i en følelse av tomhet . Instruksjoner
en

Forstå at denne personen har med en lidelse som er dyp , smertefull og frustrerende . Husk at så mye som du lider i kontakt med ham , er han sannsynligvis lide mer . Prøv å forestille seg hvor han kommer fra. Den narcissist bare fungerer grandiose grunn av dype usikkerhet mens grensen er manipulerende på grunn av frykt for å bli forlatt . Forsøk å tenke dybden av deres frykt og usikkerhet .
To

Bli kjent med dine triggere og lære å motstå å reagere på dem . Tilbring tid på å jobbe med deg selv eller en terapeut for å forstå hvor disse triggere kommer fra , noe som vil være en raskere løsning enn å få din borderline eller narcissist å slutte å utløse deg . Hvis din narcissist demeans og kritiserer dine evner , eller hvis din border elsker du det ene øyeblikket og hater du den neste , så du kan bli rasende . Grave i dine tidligere erfaringer for å forstå hva personlig usikkerhet deres atferd er å trykke på som kan gjøre deg midlertidig miste av syne grunnen .
3

Avert sine forsøk på manipulasjon . Begge disse personlighetene er begavede manipulatorer og reagerer ikke godt å ikke få sin måte . Vær oppmerksom på manipulasjon som det skjer når narcissist prøver å overbevise deg til å ta på seg mer enn en god del av arbeidet eller border mener hun er berettiget i å kreve mer av deg følelsesmessig . I stedet for å reagere negativt , prøve å vise forståelse og medfølelse uten å ofre for mye av din egen emosjonelle energi .
4

Være en positiv innflytelse . Påvirke din borderline eller narcissist borte fra destruktive og impulsive atferd , som å bruke narkotika, alkohol eller sex for å distrahere dem fra smerte . Foreslå mer positive utsalgssteder , for eksempel camping , trening eller plukke opp hobbyer i stedet , og delta i slike aktiviteter med dem .
5

Foreslå at borderline eller narcissist se en terapeut på en jevnlig basis hvis personen ikke allerede gjør det . Hvis han ikke er det, så spør om han ønsker din hjelp til å finne en. Narsissister foretrekker terapeuter som har vist prestisje , mens grense nytte terapeuter kjent med dialektisk atferdsterapi . Delta i egenomsorg ved å se en terapeut for din egen og deltar støttegrupper.