Hvordan overvinne Compulsive Gambling

Gambling kommer i mange former - fra $ 1 lodd til pokerbordene som koster tusenvis av dollar for å spille . Mens ment å være ufarlig underholdning , kan gambling slå inn en avhengighet for noen mennesker . Spilleavhengighet ikke bare påvirker egen økonomi , men det kan forårsake problemer i familien , og i enkelte tilfeller kan til og med rive et par fra hverandre. Som med andre typer avhengighet , spilleavhengighet krever støtte og en stor endring i måten å tenke på når det gjelder virkningene av gambling . Instruksjoner
en

Sett deg ned og ta opp alle pengene brukt og tapt på gambling siden problemet begynte. En livsstilsendring kan virke mer viktig når den totale mengden av penger bortkastet på gambling er rett foran ansiktet ditt .
To

Fortell familiemedlemmer og nære venner om gambling problem . Be dem om å bruke så mye tid med deg som mulig og holde et øye med dine vaner for å sikre gambling er ikke mulig. Dette kan virke som en mangel på frihet i begynnelsen, men det er ofte nyttig å ha veiledning og restriksjoner fra sine kjære .
3

Ta opp en hobby som for trener eller noen form for håndverket . Gambling kan bli mindre viktig hvis tankene dine er satt på en annen oppgave .
4

Bli en gambling støttegruppe for å få hjelp fra andre med samme problem . Denne type hjelp kan være oppmuntrende , selv fra komplett fremmede .
5

Snu alle dine finanser og bankkontoinformasjon til en pålitelig familiemedlem eller en venn . Be dem om å være ansvarlig for å betale dine regninger med dine egne penger for å sikre at hver regningen blir betalt . Også be om en nøye overvåket ukentlig kvote å betale for dagligvarer og andre nødvendige husholdningsartikler .
6

Besøk en psykiater som en siste utvei . Gambling kan være et resultat av emosjonelle eller psykiske lidelser som depresjon eller tvangslidelser . I slike tilfeller kan regelmessig veiledning og medisinering være nødvendig for å overvinne spilleavhengighet .