Stadier av Denial

En rekke psykologer har foreslått teorier om stadier av fornektelse . Den mest aksepterte , men er Kubler - Ross modellen , noe som tyder på at når de står overfor et tap eller traumatisk hendelse , folk går gjennom fem bestemte stadier før de nådde aksept . Selv om denne modellen er vanligvis referert til som de fem stadier av sorg , har det også blitt kalt stadier av fornektelse . Denial

Umiddelbart etter en alvorlig tap eller traumer , folk kan ikke forstå hva som har skjedd . Som et resultat , kan de reagere med ekstrem vantro eller fornektelse . I fornektelse scenen , folk er vanligvis ikke i stand til å føle sorg og kan ikke engang innrømme at noe negativt har skjedd . For eksempel kan noen bare diagnostisert med kreft nekter å tro at legen er riktig . Hvis du nettopp har mistet en kjær, kan du være i stand til å forstå at du aldri vil se den personen igjen .
Anger

Så snart virkelighet av arrangementet begynner å synke inn, er du sannsynligvis til å føle sinne . Du kan ha et " hvorfor meg ? " holdning og være sint på livet generelt . Du kan også finne noen andre å klandre og dirigere sinne mot dem . For eksempel kan du skylde på legen for å være ute av stand til å kurere ektefellens sykdom .
Forhandlinger

Selv etter at sinne blekner , de fleste kan ikke forstå realitetene i deres situasjon . Mens du kan begynne å erkjenne hva som har skjedd, og føler sorg , kan du også holde forestillingen du kan liksom forandre situasjonen som førte til tapet. Dette fører til lønnsforhandlinger . Du kan si at du vil gi opp dårlige vaner i bytte for et positivt utfall eller donere penger hvis alt kan gå tilbake til det normale . For eksempel kan noen i forhandlingsstadietsi: "Gud , jeg vil aldri bli sint på mine barn igjen hvis bare du gjør litt Bobby godt . "
Depresjon

Når du kommer til depresjon scenen , har du endelig akseptert finalitet av tapet. I denne fasen gjenkjenne deg at situasjonen ikke kommer til å forandre seg, uansett hvor mye du prøver å benekte eller forhandle din vei ut . Dette fører en depresjon som manifesterer som apati og håpløshet .
Aksept

Aksept er den siste fasen du nå når du er i stand til å konfrontere virkeligheten i din situasjon uten å bli deprimert . Selv om du fortsatt kan føle seg trist fra tid til annen om hva som har skjedd , er du i stand til å takle det, og ta de nødvendige skritt for å gjenopprette .