Negative psykologiske virkninger på kroppen

Dine tanker og følelser kan ha en dyp effekt på din kropp og din helse . Enten at effekten er positiv eller negativ , avhenger av hvilke tanker og følelser i spørsmålet . Opplever negative følelser og tanker kan føre til dårlig helseeffekter . For eksempel , rapporterer Mayo Clinic som konstant stress setter din helse i fare . For å redusere forekomster av disse forholdene , fokusere på å tenke positivt og å unngå negative følelser . Anger

anfall av ekstremt sinne heve blodtrykket og forårsake endorfin og kortisol overspenning , som satte ekstra stress på hjertet , arterier og blodårer. Disse hormon overspenning er nødvendig når møtt med en fight or flight situasjon , men gjentatte overspenninger har en giftig effekt på hjertet . Medisinske forskere mener hyppig sinne øker plakk bygge opp i arteriene , som skader veggene . For å unngå at dette problemet oppstår, arbeide med å redusere dine sinte utbrudd gjennom meditasjon , mosjon eller dyp - pusteøvelser . Hvis ingen av disse metodene fungerer , vurdere å søke en rådgiver for anger management .
Stress

Stress er en nødvendig følelse . Når uttrykt riktig, varsler det en person for fare og holder ham fra å bli skadet. Kontinuerlig stress, men har katastrofale virkninger på kroppen . Langvarig stress presser kroppens immunsystem, noe som gjør deg mer sårbar for sykdommer som forkjølelse , så vel som til farlige virus og bakterier . Ofte er stress en hodepine trigger og det kan også føre til astma , hudproblemer og høyt blodtrykk . Mange mennesker opplever stress som følge av sin karriere , familie eller økonomisk situasjon . Mens det er umulig å eliminere stress helt , lære å takle det er avgjørende for god helse .
Depresjon

Depresjon er en alvorlig psykisk lidelse som rammer rundt 19 millioner mennesker i USA . Det finnes flere typer depresjon som spenner fra mild til livstruendei alvorlighetsgrad . Selv i milde tilfeller , depresjon fører til smerter i kroppen og høyt blodtrykk . Langvarig depresjon løfter også blodsukkernivået , fører til hyperglykemi , noe som påvirker nyrene og øker nevropati og hypertensjon .
Dårlig selvtillit

ha lav selvfølelseeller en dårlig oppfatning av deg selv eller kroppen din påvirker også helsen din . Tro at du er overvektig ofte fører til spiseforstyrrelser som anoreksi eller bulimi , noe som i sin tur kan utvikle seg til underernæring og sure oppstøt . Lav selvfølelse kan bane vei for andre negative følelser og tanker , inkludert depresjon og stress. Å miste eller få vekt for raskt har også en negativ effekt på kroppen . Søke rådgivning hvis du lider av lav selvtillit og få veiledning hvis du ønsker å endre kroppen din å sørge for at du gjør det på en sunn måte .