Fem symptomer på stress

Stress er en normal del av livet som alle må forholde seg til fra tid til annen . Når stress blir en del av hverdagen din , kan helsen bli påvirket . Lære symptomene på stress kan hjelpe deg med å identifisere og håndtere problemer . Emosjonelle symptomer

Følelser av depresjon , ensomhet , irritabilitet , uro og humørsvingninger er alle følelsesmessige symptomer på stress.
Behavioral Symptomer

Biting neglene , spiser mer eller mindre , sover for mye eller for lite , og isolere deg selv er vanlige atferdsmessige symptomer .

fysiske symptomer

Stress kan faktisk gjøre du fysisk syk . Kvalme , smerter , brystsmerter , diaré og svimmelhet er eksempler på fysiske symptomer som kan være forårsaket av stress.
Kognitive symptomer

En av de vanligste symptomene stress er konstant urovekkende . Hukommelsestap , å være pessimistisk , viser dårlig dømmekraft og ikke være i stand til å konsentrere seg er også tegn på stress.
Avhengighet Issues

Avhengighet av alkohol eller narkotika for å hjelpe deg å glemme dine problemer også kan være symptomer på stress. Røyking overdrevent kan også være et symptom .