Hvordan takle Bipolar Aggresjon

Dealing med å ha bipolar lidelse kan være utfordrende . Det er to primære faser assosiert med bipolar lidelse : mani og depresjon . Begge fasene har flere symptomer som kan være vanskelig å takle . En av de vanskeligste symptomer på en manisk episode er aggressiv atferd . En person med bipolar lidelse vil målrette noen i midt i en manisk episode , men kjære er mest utsatt . Instruksjoner
en

Utdanne deg selv . Hvis du er en person med bipolar lidelse er det viktig å være i stand til å identifisere de ulike symptomer og hvordan man skal håndtere dem . Under en manisk episode er det vanlig å oppleve økt fysisk og mental energi . Denne økte energi kan føre til uro og ekstrem irritabilitet , som i sin tur kan føre til aggressiv oppførsel. Så hva gjør du med disse følelsene ? Det første er å tenke . Tenk på konsekvensene av å følge disse følelsene og skade noen som kan være viktig for deg . Det er ikke alltid lett å gjøre fordi en del av mani er også dårlig dømmekraft og impulsivitet .
To

Snakk med legen din om eventuelt å bruke medisiner for å lindre noen av symptomene og gjøre dem enklere å håndtere . Bipolar lidelse er ikke noe som kan løses på egen hånd . Finn noen som du stoler på til å snakke ut disse følelsene som du har. En betrodd venn eller elsket en kan hjelpe deg å sortere ut disse følelsene , og det vil også hjelpe dem til å forstå hva du går gjennom, og ikke ta ting personlig når du opplever en episode med mani . Bruken av medisiner vil ikke helt kurere effektene av bipolar , men de vil gjøre episoder litt mer håndterlig .
3

Ikke handle på de voldelige begjær . Sinne og aggresjon er bestått faser av bipolar - husk at disse følelsene vil passere . Fungerende på ønske vil bare sammensatte problemer ved muligens ha du ender opp såret etter en konfrontasjon eller i juridiske problemer . Ikke ta ting personlig . Vær ærlig med deg selv ; verden er ikke satt opp mot deg . Alle er ikke å gå ut av sin vei for å såre eller sinne deg . Igjen , bare husk , følelsene vil passere .