Alkoholholdig Depresjon Treatment

Alkohol er en depressant . Det hindrer midlertidig kommunikasjon til hjernen , redusere følelser av stress og angst . Imidlertid , i prosessen , det reduserer også nivåene av serotonin og noradrenalin i hjernen. Reduserte nivåer av disse kjemikaliene har blitt knyttet til en rekke psykiatriske lidelser, inkludert depresjon. Dessverre, når en person som er vant til å drikke prøver å stoppe , blir den medfølgende depresjon midlertidig verre , noe som gjør det vanskelig å holde seg edru . For effektiv behandling, bør drikke og depresjon behandles samtidig. Diagnose

Depresjon kan være vanskelig å identifisere . Depresjon som følge av drikking kan bli enda vanskeligere som de fleste mennesker som drikker mye forventer å våkne opp følelsen forferdelig . Noen av de avslørende synger av alkoholholdig depresjon inkluderer; . Drikker alene i overkant, plutselig og drastisk endring i kroppsvekt , kronisk tretthet , søvnløshet , mental forvirring , og tanker om selvmord
drikking

p Hvis du ikke sjekker inn i en bolig behandling anlegget, begynner forberedelsene opp til to uker før den faktiske dato for røykeslutt . Mange egenomsorg behandlinger ta noen uker å bygge opp terapeutiske nivåer i blodet ditt. Med det i tankene , sette en dato og hold deg til den . Ring i dine venner og familie om hjelp . Planlegg ferietid på jobb og lager på følgende : aspirin , ingefærøl , tyggegummi, druer , epler , dadler og selleri . Ikke bekymre deg , du kan spise hva du vil, men disse elementene vil være spesielt nyttig . Hodet ditt vil trolig skade for de første dagene - ta aspirin som anvist og sørg for å drikke et glass vann med det . Magen din vil bli opprørt som abstinenssymptomersparke i. ingefærøl vil bidra til å berolige fordøyelseskanalen . Tannkjøtt er rett og slett å gi deg noe å gjøre som du er nødt til å være litt edgy og tygging av tyggegummi kan bidra til å motvirke nervøsitet . Druer kan bidra til å redusere suget etter alkohol mens epler bidra til å fjerne giftstoffer fra systemet . Datoer er en høy - fiber snack som kan bidra til å sikre at systemet går så smidig som mulig og selleri juice inneholder kjemikalier som bidrar til å roe nervene .
Depresjon

St. Johannesurt har vist seg effektiv i behandling av depresjon i mange tilfeller . Det er solgt i vitamin delen av store varehus , apotek og helsekostbutikker . Begynnelsen på minst to uker før fastsatt dato for røykeslutt , ta den anbefalte dosen av johannesurt . Følg instruksjonene på flasken , som dosering varierer fra merke til merke . Hvis du er misfornøyd med resultatene eller oppleve negative bivirkninger av å bruke urten , kan SAM - e også gi positive resultater . I tillegg til å ta de medisinske urter , begynner et treningsprogram . Noe så enkelt som å gå i 30 minutter hver dag kan bidra til å heve den ånd og lindre effektene av stress på kroppen . Hvis du virkelig sliter gjennom en dårlig dag , prøv å lytte til munter musikk og sang sammen eller se en morsom film , den distraksjon kan midlertidig forbedre humøret . Begrens sukkerinntaketsom uunngåelig krasj som treffer etter en stor " sugar rush " forverrer bare tilstanden .