Hvordan håndtere følelsen alene

Det er punkter i alle våre liv når vi føler alene . Vi kan føle deg helt alene i verden om vi går gjennom noe som vi ikke kan snakke om med folk rundt oss . Ensomhet kan også ta over hvis vi er midt i samlivsproblemer , eller som ikke er i et forhold i det hele tatt . Ikke tillat deg selv å føle seg alene lenger. Ta proaktive tiltak for å endre den følelsen slik at du kan gå videre til å leve et liv fylt med glede og positive opplevelser . Instruksjoner
en

Identifisere hvorfor du føler deg alene og adresse som spesifikt

Føler du deg alene på grunn av samlivsproblemer ? Fordi du er singel ? Fordi barna har vokst opp og forlot hjemmet ? Avhengig av hvor du er i livet , kan følelsen av å være alene komme fra mange forskjellige kilder . Identifisere hvorfor du føler deg alene , slik at du kan ta det opp spesifikt .
To

være proaktive i å møte dine spesifikke behov

Ønsker du å gjøre nære venner som du kan snakke med fra tid til annen ? Bli en gym klasse eller en voksenopplæring klasse og gå til den regelmessig . Snakk med folk i klassen din og bygge forbindelser . Gå til meetup.com og meetin.org og registrere deg med en gruppe eller for aktiviteter som passer dine interesser . Registrer deg for frivillige hendelser med samme organisasjon regelmessig. Har du familie-og samlivsspørsmåldu trenger for å løse for å få den forbindelse tilbake ? Registrer deg for familie eller relasjonsrådgivning . Er du en singel? Meld deg på aktiviteter for single og få der ute . Ta en klasse på forholdet og kommunikasjonsevner .
3

Finn din egen indre glede

Når du har registrert deg for aktiviteter som vil bevege deg nærmere å finne sammenhenger , ikke vent . Arbeidet med å finne din egen glede . Ta deg tid til å jobbe med dine egne hobbyer . Gå se den filmen du har vært meningen å se på eller jobbe med det prosjektet du har vært å sette av for alltid . Ta en dans klasse . Lær et språk eller hvordan å spille et instrument . Gjør alt for å verdsette deg selv og dine egne interesser .
4

Trinn utenfor deg selv

Når du føler deg alene , er det vanlig å bruke mye tid å dvele ved alle de tingene som er galt med livet ditt . Ta en liten risiko og gå utenfor deg selv . Se deg rundt og se hvor andre mennesker kan bruke din hjelp . Ta den venn som har sine egne problemer ut til lunsj . Frivillig på en skole . Gå lære datakunnskaper på et seniorsenter. Registrer deg for å være et sykehus frivillig . Bli med på en frivillig organisasjon hvor din kompetanse vil være av verdi . I det øyeblikket du går ut av ditt eget liv og delta i resten av verden vil du begynne å finne de tilkoblingene du trenger .