Hva bør folk gjøre etter at de har stukket tåa?

- Løft den skadde foten høyere enn hjertet for å redusere hevelse.

- Påfør en ispose pakket inn i et håndkle direkte på den stumpede tåen i 20 minutter, gjenta med noen timers mellomrom etter behov.

- Lindre smerte ved å ta en reseptfri smertestillende medisin, som paracetamol eller ibuprofen.

- Hvis det oppstår blødning, trykk på såret med en ren klut eller bandasje for å stoppe blødningen.

Ytterligere tips :

- Unngå å legge press eller vekt på den skadde tåen så mye som mulig.

- Hold den skadde tåen ren for å forhindre infeksjon.

- Trim tåneglen på den skadde tåen rett over for å forhindre inngrodde negler, som kan forårsake ytterligere smerte.

- Hvis smertene er sterke eller ikke blir bedre i løpet av få dager, oppsøk lege, da det kan være en brukket tå eller en annen underliggende tilstand.

Forhindrer fremtidige stumpede tær :

- Bruk sko som passer godt som gir tilstrekkelig tåplass.

- Vær oppmerksom på omgivelsene og potensielle hindringer når du går.

- Unngå å gå i dårlige lysforhold der det er vanskeligere å se potensielle farer.