Helse og Sykdom
1. Bestem størrelsen din :
- Mål brystet rett under brystene og rundt brystkassen.
- Mål deretter bysten din ved å vikle et målebånd rundt den største delen av brystene dine, vanligvis der de møtes.
- Bruk en størrelseskalkulator eller se et størrelsesdiagram for å bestemme amme-BH-størrelsen din basert på disse målene.
2. Vurder dine nedleggelsespreferanser:
- Amme-BH kommer med forskjellige lukketyper, inkludert frontkrok, bakkrok og klips ned. Velg den som føles komfortabel og enkel for deg å justere med én hånd.
3. Velg passende materiale:
- Se etter BH-er laget av mykt, pustende bomullsstoff. Unngå syntetiske stoffer som kan fange opp fuktighet.
4. Sjekk støtten:
- Amme-BH skal gi tilstrekkelig støtte til brystene dine, spesielt når de er fyldigere under amming. Se etter brede, justerbare skulderstropper og et fast underbånd for å fordele vekten jevnt.
5. Inspiser koppene:
- Velg BH-er med sømløse skåler for å unngå irritasjon på sensitiv hud. Kopper med "drop-down" design gjør det enkelt å amme.
6. Juster for komfort:
- Når du tar på deg BH-en, sørg for at båndet føles behagelig og ikke for stramt eller løst. Du bør kunne passe to fingre under den.
- Juster stroppene for å sikre at BH-en sitter tett, men ikke begrensende.
7. Prøv forskjellige stiler og merker:
- Det anbefales å prøve forskjellige stiler og merker for å finne den beste passformen og komforten. Husk at BH-behovene dine kan endre seg ettersom kroppen din går gjennom endringer under amming.
8. Vurder multipler:
- Siden amme-BHer vaskes ofte, er det lurt å ha noen få for å sikre at du alltid har en ren tilgjengelig.
9. Be om hjelp ved behov:
- Søk gjerne hjelp fra en amme-BH-spesialist i en undertøysbutikk eller hos helsepersonell.
Husk, prioriter din komfort og støtte mens du ammer, og ikke nøl med å gjøre justeringer eller få profesjonell hjelp om nødvendig.