Helse og Sykdom
- Nettressurser :Det finnes en rekke nettsteder og nettfora dedikert til å diskutere brystvortemassasje. Disse kan være et flott sted å lære av andre og få svar på spørsmålene dine.
- Bøker :Det finnes en rekke bøker tilgjengelig som dekker temaet brystvortemassasje. Disse kan gi en mer dyptgående titt på praksisen og kan være nyttige hvis du er interessert i å lære mer om potensielle fordeler og risikoer.
- Videoer :Det finnes en rekke videoer tilgjengelig på nettet som demonstrerer teknikker for brystvortemassasje. Disse kan være nyttige for å lære den riktige måten å utføre brystvortemassasje på.
- Kurs :Noen lokalsamfunn tilbyr kurs i brystvortemassasje. Dette kan være en fin måte å lære av en erfaren instruktør og få praktisk erfaring.
Sørg for å snakke med legen din før du prøver brystvortemassasje. De kan hjelpe deg med å finne ut om det er trygt for deg og kan gi veiledning om hvordan du gjør det trygt og effektivt.