Hvordan Diet Etter Gastric Bypass Surgery

Etter gastrisk bypass kirurgi kostholdet ditt vil endre seg . Du vil være i stand til å spise mindre , og du vil også være mindre i stand til å tolerere visse matvarer . I tillegg vil gastric bypass kirurgi ikke automatisk løse dine vektproblemer . Du blir nødt til å lære å spise annerledes for å holde av vekten som du vil miste som følge av operasjonen . Les videre for å lære hvordan kosthold etter gastric bypass operasjon . Du trenger
Klinisk ernæringsfysiolog
Vis flere instruksjoner
en

Forstå at dine matvaner vil endres drastisk og for alltid .
To

Vie tid til måltider . Prøv å spise uten forstyrrelser, slik at du kan nyte din mat. Ta mindre biter og tygge godt .
3

Avstår helt fra alkohol .
4

Vær forberedt på å eliminere de fleste av sukker fra kostholdet ditt . Sukker kan utløse dumping syndrom . Dumping syndrom inkluderer et bredt spekter av ubehagelige mage-og tarmsymptomer , som diaré .
5

supplere inntaket av jern og vitamin B12 , som begge vil være mindre lett absorberes etter operasjonen .

6

Spis mye mindre, mer næringsrike måltider på mye mer hyppige mellomrom. De alvorligste formene for mage-bypass kirurgi redusere størrelsen av magesekken med så mye som 90 prosent. Unnlatelse av å spise ofte nok, eller på riktig måte kan føre til underernæring .
7

Spis protein i begynnelsen av måltidet . Magen din vil fylle opp mye raskere etter gastrisk bypass kirurgi , noe som gjør det viktig at du får mest mulig ut av hvert måltid .
8

Unngå fettholdig kjøtt , fett av alle slag og stekt mat .

9

Kutt ned på bearbeidet mat . Magen din vil holde betydelig mindre mat . Ikke kast bort plass på produsert mat som gir liten næringsverdi .
10

drikke væske mellom måltidene ikke med måltider . Drikkevarer kan gi deg en full følelse som fører til å spise færre fast føde under måltidet . Færre faste stoffer spist med måltider kan føre til dårlig ernæring .
11

Slutte å drikke kullsyreholdige drikker . De forårsaker oppblåsthet og rane dine bein av kalsium og kroppen av kalium .
12

inntar færre fruktjuicer som er søtet med høy fruktose sirup ( HFS ) og høyt kalori drikker som milkshake og tunge kaffedrikker .
13

Carry en flaske vann med deg til enhver tid mellom måltidene .
14

Ta kontakt med en kostholdsekspert . Som navnet tilsier, er denne operasjonen faktisk går utenom deler av tarmen , som tar viktige næringsstoffer inn i kroppen. En kostholdsekspert vil hjelpe deg å formulere kosten planer som vil ta tap av tarmfunksjoneni betraktning .