Helse og Sykdom
Legen din vil gi deg spesifikke instruksjoner om hvordan du tar vare på deg selv etter hysterektomi, inkludert hvordan du håndterer hevelse i magen. Sørg for å følge disse instruksjonene nøye.
2. Hvile
Hvile vil hjelpe kroppen din til å helbrede og redusere hevelse. Unngå anstrengende aktivitet i minst de første dagene etter operasjonen.
3. Løft bena
Å heve bena vil bidra til å forbedre sirkulasjonen og redusere hevelse. Prøv å holde bena hevet over hjertet i minst 30 minutter hver dag.
4. Bruk løse klær
Å bruke løse klær vil bidra til å redusere trykket på magen og få deg til å føle deg mer komfortabel.
5. Unngå gassproduserende matvarer
Gassproduserende matvarer kan gjøre magehevelse verre. Unngå matvarer som bønner, kål, brokkoli og meieriprodukter.
6. Drikk rikelig med væske
Å drikke mye væske vil bidra til å skylle ut giftstoffer og redusere hevelse. Sikt på minst åtte glass vann per dag.
7. Ta reseptfrie smertestillende midler
Over-the-counter smertestillende midler, som ibuprofen eller acetaminophen, kan bidra til å redusere smerte og hevelse.
8. Bruk isposer
Isposer kan bidra til å redusere hevelse og smerte. Påfør en ispose på magen i 15-20 minutter av gangen, flere ganger om dagen.
9. Få massasje
Massasje kan bidra til å forbedre sirkulasjonen, redusere hevelse og fremme avslapning. Spør legen din om massasje er riktig for deg.
10. Vær tålmodig
Magehevelse etter hysterektomi er vanlig og går vanligvis over i løpet av noen få uker. Vær tålmodig og følg legens instruksjoner.