Fase 1:Tidlig helbredelse (0-2 uker)
- Innledende tilheling og hevelse rundt operasjonsstedet.
- Smerter kan være tilstede, håndteres med medisiner.
- Begrenset bevegelse av det berørte benet for å fremme helbredelse.
- Sårstell og overvåking for å forhindre infeksjon.
Fase 2:Progressiv rehabilitering (2-4 uker)
- Begynn milde bevegelsesøvelser under veiledning av en fysioterapeut for å forhindre stivhet i muskler og ledd.
- Gradvis økning i vektbærende aktiviteter, som starter med øvelser uten påvirkning som svømming eller stasjonær sykling.
- Fortsatt sårstell og overvåking.
Fase 3:Styrking og funksjonell forbedring (4–6 uker)
- Fokuser på styrkeøvelser for venstre quadriceps (forside lår) og omkringliggende muskler for å forbedre knefunksjonen.
- Øk intensiteten og varigheten av kardiovaskulære og styrkende øvelser, som tolerert.
- Progresjon til mer utfordrende funksjonelle bevegelser som å gå, gå i trapper og lett huk.
Fase 4:Avansert gjenoppretting og retur til aktiviteter (6–12 uker)
- Fortsett å styrke og funksjonelle øvelser for å gjenvinne hele spekteret av bevegelse, styrke og bevegelighet i venstre ben.
- Gå gradvis tilbake til mer krevende idretter eller fysiske aktiviteter, som godkjent av det medisinske teamet.
- Regelmessig overvåking for å sikre riktig helbredelse og fremgang.
Det er viktig å følge de spesifikke instruksjonene og anbefalingene gitt av kirurgen eller fysioterapeuten angående sårbehandling, aktivitetsbegrensninger og rehabiliteringsøvelser for å optimere tilheling og forhindre komplikasjoner. Tidslinjen nevnt her er en tilnærming og kan variere basert på individuelle omstendigheter.