De første 24–48 timene:
- Hvil på sykehuset mens du blir frisk etter operasjon og anestesi.
– Begynn gradvis å gå rundt på sykehusrommet som tolerert.
- Spis en lett diett som anbefalt av legen din.
Første uke:
- Gå hjem fra sykehuset når legen sier at det er trygt.
– Fortsett å ta det med ro og hvil hjemme.
- Unngå anstrengende aktiviteter, tunge løft og idretter med høy effekt.
- Ta smertestillende medisiner som foreskrevet for å håndtere ubehag.
Andre uke:
- Følg opp med legen din for en postoperativ kontroll.
– Øk aktivitetsnivået gradvis, men unngå likevel anstrengende aktiviteter.
- Fortsett å hvile mye og ta det med ro.
Tredje uke og utover:
– De fleste klarer å gå tilbake til vanlige aktiviteter innen den tredje uken.
- Gjenoppta din vanlige treningsrutine gradvis, men lytt til kroppen og ikke press deg selv for hardt.
- Følg eventuelle spesifikke instruksjoner eller restriksjoner gitt av legen din.