Hvordan være på My Feet Raskere

Legging i sengen å se på filmer hele dagen kan virke som din ide om paradis , men du vil finne at det fort blir kjedelig når du er tvunget til å hvile etter en medisinsk prosedyre . Enten du nylig hatt en baby eller gjennomgikk en invasiv prosedyre , er det viktig å ta vare på deg selv mens kroppen gjenoppretter . Heldigvis finnes det tiltak du kan ta for å få fart på utvinningen og komme tilbake på føttene raskere . Instruksjoner
en

Ta vare på snittstedet . Hvis du hadde kirurgi , holde innsnitt området tørt . Bruk såpe og varmt vann for å rense området hvis legen din kan du , men unngå å bruke duftende såper som kan irritere området . Overvåk snitt området for tegn på infeksjon , som kan omfatte oser eller misfarging av området . Hvis du hadde oral kirurgi , snakk med din lege om rengjøring av området . Unngå å suge gjennom et sugerør eller røyke sigaretter under utvinning , da dette kan øke sjansene dine for en muntlig infeksjon .
To

Drikk rikelig med væske . Vann er en av de beste medisinene du kan gi kroppen din . Drikk vann og andre klare væsker så ofte som mulig for å hindre dehydrering og hjelpe kroppen din leges raskt .
3

Velg sunn mat å spise . Unngå å spise godteri eller søtsaker mens du gjenopprette , og unngå sukkerholdig brus . I stedet fokuserer på frukt , grønnsaker og myke matvarer, for eksempel supper eller sukker -fri gelatin , som er lett for kroppen å fordøye . Spis små mengder i begynnelsen, og gradvis jobbe deg tilbake til normal størrelse måltider . Kroppen din kan finne det vanskelig å håndtere store deler umiddelbart etter operasjonen , spesielt hvis du var tungt medisinert . Selv om du hadde en naturlig fødsel , husk at det kan ta litt tid for magen å bosette seg etter en vanskelig fødsel . Gi kroppen din tid .
4

Kom deg ut av sengen så snart sykepleier antyder det . Noen operasjoner krever at du skal ut av føttene i et par dager , så spør din sykepleier når du vil være sterk nok til å prøve å stå . Stå og gå rundt når helsepersonell anbefaler , men hvile ofte. Kroppen din kan reagere godt til bevegelse og vandre rundt kan bidra til å forhindre stivhet i lemmer . Hvis du begynner å vokse slitne eller sår , umiddelbart sette seg ned eller komme tilbake i sengen . Ikke presse kroppen din , da dette kan resultere i en omstendelig utvinning tid .
5

Hev skadde områder . Hvis du brøt en ankel eller arm , heve den sårede delen av kroppen din så mye som mulig for å fremme helbredelse . Unngå å legge press på den eller prøver å bruke den delen av kroppen mens du fremdeles har smerter .
6

Be om hjelp . Normale aktiviteter , som for eksempel dusjing eller oppvasken , kan være svært vanskelig mens du gjenopprette . Hvis du ønsker å være tilbake på føttene raskt , be om hjelp etter inngrepet . Ordne for en venn for å gi deg måltider og for noen til å vaske huset ditt , slik at du kan hvile kroppen din . Hvis du presser deg selv for hardt , kan kroppen bli syk eller lider ytterligere skade .