Steg-for - steg guide til hvordan bruke krykker

Bruk krykker etter en ulykke eller operasjon kan være utfordrende , spesielt hvis du allerede sliter med en tung støpt eller aldri har brukt krykker før . Men , med litt hardt arbeid og praksis , du vil få rundt helt fint med krykker . Bare husk å sørge for at du har krykker som passer til din størrelse og for å ta det rolig når du arbeider mot å gjenvinne din mobilitet . Instruksjoner
en

Plasser dine krykker , slik at toppen av krykke ( den " krykke pad" ) er en 1/2 til 2 inches fra bunnen av armhulen . Kontroller at håndtakene er selv med hoftene .
To

Trykk krykkene godt inn dine sider . Bruk hendene ikke armhulene for å ta mesteparten av vekten din .
3

Plasser tuppen av krykker mellom 6 og 12 inches foran føttene og lene seg litt fremover .

4

Shift kroppsvekten din som om du var i ferd med å tråkke på din skadet fot , men ta vekten i krykkene i stedet . Tillate kroppen til å svinge frem mellom krykkene .
5

Avslutt skritt fremover ved å sette vekten din inn på ikke- skadet fot , som du vil når du går som normalt.
6

Flytt krykkene mellom 6 og 12 inches foran deg , og forberede seg til den gjenta serie bevegelser .