Hold bandasje eller splint på håndleddet for anbefaler periode som bestemmes av legen din . Vanligvis , etter håndleddet kirurgi en bandasje kan være nødvendig så lenge som en måned eller mer .
To
Hvil håndleddet i en posisjon hvor det ikke kan bli forstyrret når du sover om natten . Du må kanskje å hvile håndleddet på en night stand eller et sted ut av sengen for å hindre deg fra å rulle på håndleddet .
3
Fjern bandasjen og sakte rehabilitere bevegelse i håndleddet . Sakte beveger seg mot aktiviteter som involverer å bruke håndleddet , men avstå fra enhver tunge løft eller legge press på hånden og håndleddet.
4
Avstå fra aktiviteter som kan tvinge belastningen på håndleddet , for eksempel golf, tennis , løfte vekter eller overdreven skrive. Sørg for å fortsatt gi håndleddet nok hvile etter det blitt mobilisert . Alltid hvile håndleddet uten å flytte det for en halv time eller mer hvis du opplever noen smerter .
5
Se en fysioterapeut og utføre aktiviteter som hun anbefaler for å øke styrken i håndleddet . Foruten øvelser , kan annen behandling for håndleddet inkluderer varmeterapi, massasjeterapi og sanse omskolering .