Hvordan forbedre Hallux valgus kirurgi Recovery Time

Etter de riktige trinnene under bunionectomy utvinning kan utgjøre forskjellen mellom en rask , full gjenoppretting og en levetid på seg spesielle sko . Omfanget av bevegelse påvirkes av operasjonen , og må gjenopprettes med konkrete, målrettede øvelser i hele oppgangen . De forholdsregler du tar ikke bare forbedre langsiktig utvinning , men kan fremskynde prosessen sammen ved å hindre infeksjon eller andre komplikasjoner . Mens en full gjenoppretting kan ta åtte uker eller lenger , kan du være i stand til å gå umiddelbart etter operasjonen , selv om du må bruke riktige sko i løpet av denne tiden . Range of Motion Øvelser

Range of motion øvelser er viktig for å bedre den langsiktige utfallet av utvinning. Disse øvelsene kan redusere smertefulle arr , hastigheten din utvinning tid og tillater et bredere spekter av sko stiler post- utvinning . ( CE : se referanse 3 ) konsultere legen din om de riktige tider og teknikker for å observere under omfanget av bevegelse øvelser , og informere legen din umiddelbart hvis du har noen problemer med å utføre dine oppgaver
Trening Ruteplan <. br >

ikke legg press på foten ved å trene eller gå for mye i løpet av de første to ukene av utvinning. Hvile og heve foten inntil den tredje uken . I løpet av tredje og fjerde uker , tar du tak i stortåa og forsiktig bøye det oppover så langt det er behagelig , så hold det for 10 sekunder . Gjenta denne øvelsen tre ganger, og deretter bøye den nedadgående tre ganger . Gjenta denne øvelsen tre ganger daglig . Øk denne øvelsen til seks ganger per dag i løpet av den femte og sjette uke . Etter uke syv, begynne å løfte din leges , holde stortåen på bakken og ved hjelp av kroppsvekt for å tvinge flexing på tå . Stå på tærne i 10 sekunder , deretter slappe av . Fordi utvinning ganger kan variere , være i kontakt med din lege for observasjon og råd i denne perioden . ( CE : se referanse 3 )
Krykker

Mens noen pasienter kan være i stand til å gå umiddelbart etter operasjonen , ( ref. 1 ) du bør generelt stole på krykker for å holde vekten nede av den berørte foten . Legen din kan tillate deg å legge litt vekt på det for balanse , men dine krykker vil støtte de fleste av vekten din , det meste av tiden . ( CE : se referanse 2 )
Bading

Unngå å få foten våt gjennom hele restitusjonsperioden , med mindre legen din tillater det . Bruk av en dusj bag eller annen tett tillukket vanntett pose vil tillate kort bading , men unngå utvidet bløtlegging eller eksponering for vann . Ikke bade eller suge i et bad, boblebad eller jacuzzi selv om du har foten dekket , som langvarig eksponering for vann øker risikoen for kontakt med vann . ( CE : se referanse 2 )
bivirkninger

Sjekk temperaturen hver dag og undersøke huden din for rødhet eller hevelse . En feber eller betent hud rundt operasjonen området ofte indikerer en infeksjon , og du bør varsle din lege umiddelbart hvis disse symptomene manifest . Kramper eller pustevansker under utvinning kan også indikere en blodpropp , som kan føre til andre farlige komplikasjoner for deg . Mens noen blod kan være synlig på dressing etter operasjonen , fortsatte eller kraftig blødning er tegn på at du ikke er healing riktig . Hvis disse symptomene vises , informere legen din med en gang .