Selvforsvar for kvinner Teknikker

Du trenger ikke å ha svart belte i karate eller være muskelbunt for å forsvare deg selv . Selvforsvar for kvinner er basert på teknikker som vil gi deg en fordel , slik at du kan slippe unna . Hvis du noen gang komme i en situasjon hvor du trenger å kjempe for å redde livet ditt , vil du være glad du lærte selvforsvar teknikker . Størrelse og styrke er mindre av en faktor når du har den rette holdningen og selvforsvar teknikker klar for hånden . Attitude

Det viktigste selvforsvar teknikk for kvinner er et slåsse holdning . Du må tro at du kan kjempe og overleve angrepet . Tenker raskt og handle raskt vil ta Kidnapperen av overraskelse og gi deg overtaket for den tiden som trengs for å unnslippe . Når det kommer til selvforsvar , er det ikke om å vinne eller tape ; det handler om å overleve og unnslippe .
Bevissthet

Vær alltid oppmerksom på dine omgivelser . Predators ser for kvinner som synes distrahert og ikke betaler oppmerksomhet . Hvis du er våken og klar , vil du legge merke til hvis noen følger eller ser på deg, og dermed avverge et angrep før det skjer . Bevissthet tar også hensyn til nabolaget , tid på dagen , hvor du er på reise. Ta alle disse faktorene i betraktning når du går et sted. Parker bilen i et befolket og godt opplyst område og gå raskt til din destinasjon .
Ha en plan

del av selvforsvar teknikker er å ha en handlingsplan før et angrep oppstår . Si til deg selv i tankene dine , hvis dette skjer , så vil jeg gjøre dette . Formulere en plan i tankene dine og se deg selv fullført planen hver gang . Så hvis en situasjon presenterer seg selv , vil du allerede være ett skritt foran din angriper fordi du vil ha en plan .
Lag en Barrier

En barriere mellom deg og din angriper kan bidra til å redde livet ditt . En barriere kan være noe som du er i stand til å sette mellom deg og angrepet . Hvis du er i stand til å kjøre inn i et rom eller en bil og låse en dør , gjør det . Pepperspray kan også betraktes som en barriere ; bære pepperspray med deg og spray det inn i angriperens ansikt , slik at du kan løpe vekk . En Taser kan også være en barriere . Kjøp en engangs - bruk Taser og holde den i vesken . Hvis angrepet , sikte taser på den største delen av angriperens kropp , fyre den , slipp den og løpe vekk . EngangsbrukTaser selskaper vanligvis erstatte Taser med en ny en hvis du brukte det i en dokumentert angrep . Studier og følg instruksjonene på Taser pakken slik at du vil være klar til å bruke det .
Skrik om hjelp

Ikke hør på din angriper hvis han forteller deg , " ikke skrik , ellers dreper jeg deg . " En uttalelse som dette fra en angriper er faktisk en anelse om hva han tror vil hjelpe deg å komme unna . Kick , hit og trekke håret hans mens han skrek så høyt og så lenge du kan. Du kan også lage støy på andre måter ved å knuse vinduer , honking horn og kaste ting på veggene .
Blås til Face

I en kamp , et slag mot ansiktet kan være alt du trenger for å bremse eller forstyrre din angriper akkurat lenge nok til å komme unna . Bruk håndflaten med fingrene krøllet halvveis ned . Thrust håndflaten rett inn i ansiktet til din angriper , med sikte på nesen . Du kan også forsøke å rote angriperens øyne ut , men dette er ikke alltid mulig fordi når du er i en slik situasjon vil kroppen gå inn i fight or flight mode og blodet vil flyte til de store musklene , og dermed gjøre det vanskeligere å gjennomføre finmotorikk med fingrene.
Elbow slag og spark

albue streiker er effektive hvis du befinner deg i umiddelbar nærhet til angriperen. Bruk motsatt hånd til å dekke knyttneve av den slående armen for å gi deg selv ekstra kraft . Vri på midjen og kaste hele kroppen inn i slående angriperen i ansiktet , halsen , magen eller ribbeina . Kicking er å foretrekke når du har plass til å gjøre det effektivt . Kick så lavt at angriperen ikke kan ta foten din . Sikte med spark til lysken eller på siden av kneet for å deaktivere den angriper , slik at du kan muligens kjøre unna. Og ikke sparke med tåen . Stomp med bunnen av foten eller hælen .