Lag en nøyaktig liste over matvarer og rekvisita du trenger for tre dager . For eksempel, hvis det er fire personer i husholdningen din , ville du trenger 12 liter vann og nok mat til ni måltider for fire personer . For måltid ideer , tenke på hermetisk mat og andre matvarer som ikke trenger å være nedkjølt . Du kan velge mellom hermetisk kjøtt , supper, chili , hermetiske grønnsaker og fryse - tørket entrees, korn, frukt og grønnsaker . Hermetiske bønner kan tilberedes med frysetørkede grønnsaker , for eksempel å lage en enkel , sunn hovedrett .
To
Start gradvis . Hver gang du kjøper dagligvarer , kjøpe noe som er på kriseliste og en gallon av water.Put dem i nødstilfelle skap . Du trenger ikke å kjøpe alt på en gang . Kjøpe ting du vet din familie vil spise . Kjøp en beholder med alkohol matlaging gel hver gang du går shopping før du har nok for ni måltider .
3
Sett kokeutstyr, boksåpner , kamper og matlaging drivstoff i nøds skapet også. På innsiden av skapdøren plassere en liste over alt i skapet . Bruk en tusjpenn for å markere kjøpsdato på hvert element som du setter den inn der .
4
Start roterende mat og vann ut av skapet ditt , plassere nyere utskiftninger mot baksiden og de eldre elementer mot fronten . Du ønsker ikke å måtte spise bønner fra en 10 -åring kan i tilfelle en nødsituasjon , så gradvis bruke opp og erstatte elementene i nødstilfelle skap.
5
Legg elementer for langsiktige nødhjelp. Gradvis kjøpe mres , måltider -ready - to-eat , fra camping butikker eller på nettet camping leverandører til du har nok på hånden for hele familien i to uker . Disse har som regel en svært lang holdbarhet , så trenger du bare å erstatte dem etter at de har vært i beredskap skapet for et par år . Skriv utløpsdatoen på hver pakke i stort antall med tusjpenn .