Når du er klar, kommer terapeuten tilbake og starter massasjen. De vil bruke en rekke teknikker for å hjelpe deg med å slappe av og lindre eventuelle spenninger eller smerter. Massasjen kan vare alt fra 30 minutter til en time.
Etter massasjen vil terapeuten gi deg litt tid til å hvile og slappe av. De kan også anbefale noen strekninger eller øvelser for å hjelpe deg å opprettholde fordelene med massasjen.
Her er noen ting du kan forvente under massasjen:
* Terapeuten vil bruke en rekke teknikker for å hjelpe deg med å slappe av og lindre eventuelle spenninger eller smerter.
* Massasjen kan vare alt fra 30 minutter til en time.
* Du kan føle noe ubehag under massasjen, men dette bør være lindret ved slutten av økten.
* Du kan føle deg avslappet og forfrisket etter massasjen.
* Massasjen kan bidra til å forbedre sirkulasjonen, lindre stress og redusere smerte.
* Massasjen kan hjelpe deg til å sove bedre.