Hvordan få varm når du er kald

Det er midten av juni ( ikke kaldt vær) og min mann bare slått på varmen for å bli varm . Mitt hus er en behagelig habitat på 72 grader , men han følte behov for å varme stedet opp og stek resten av familien ut i stedet for å gjøre varme opp øvelser . Derfor denne artikkelen .... Instruksjoner
en

Drikk vann . Når kroppen din ikke har nok vann musklene kan ha problemer med kontrahering . Vann bør hjelpe musklene , som er kalde på grunn av kald luft inntak , til kontrakt og dermed varmer deg opp . Så drikk opp og varme opp.
To

Eat . Du kroppen bruker mat som drivstoff . Så spiser og kroppen din skal varme seg opp til å brenne maten du nettopp spiste . Dette kan bidra til å holde deg varm selv i kaldt vær eller i løpet av kald luft inntak .
3

Og til slutt , MOVE . Dette kan være et vanlig forstand setning. Jo mer du beveger varmere du bør bli. Hvis du fryser så varme opp øvelser eller løpe . Hvis du har ingen der til å kjøre , på grunn av kaldt vær deretter kjøre på plass . Løpe fort .