Hvordan ha Summer Fun og være trygg

Når sommeren er endelig her - de blå himmel og varme dager gjør oss alle til å nyte vår tid ut i solen på ferie på noen eksotiske øya , kanskje på tur i skogen , eller rett og slett bare soling i våre lokale parker eller bakgård . Planlegger du en dagstur eller lang sommerferie med familien er veldig viktig , spesielt hvis du kommer til å reise lange avstander eller til et fremmed land . Her vil jeg gi noen tips om planlegging og pakking viktige elementer for en trygg og sunn sommer utflukt eller ferie . Du trenger
Sun Protection
Insektmiddel
EpiPen
Førstehjelpsutstyr
Dramamine
Antihistamin
Vis flere instruksjoner
en

Ta med solbeskyttelse hvis du skal på ferie eller bare for en dag på den lokale stranden . Beskyttelse mot solens skadelige UV-stråler vil bidra til å forhindre solbrenthet , aldrende hud og redusere risikoen for hudkreft senere i livet . Bruk solkrem beskyttelse med solfaktor over 15 til 20, så vel som sink- oksyd eller titandioksyd som beskytter mot UV-stråler. Noen gode produkter som finnes på de fleste lokale apotek inkluderer : Banana Blok (tilgjengelig for voksne og barn ) , Neutrogena Ultra Sheer Sun Block , SPF 55 og Solbar Zinc Cream , SPF 38 . Ikke glem å beskytte leppene mot UV -stråler også. Blistex Clear Advance Lip Balm , SPF 30 er et produkt som fungerer veldig bra .
To

Pakk noen anti - reisesyke medisiner for å forebygge svimmelhet , kvalme og oppkast for bilturer , cruiseskip, båtturer eller selv fornøyelsesparker. Dimenhydrinate , også kjent som merkenavn Dramamine og Gravol er tilgjengelig som over-the -counter medisiner for kvalme og reisesyke . Vær svært forsiktig med å bruke disse hvis du kjører , som de kan forårsake døsighet .
3

Vær forberedt på noen som lurer farer på en sommer campingtur eller fottur . Insekt og slangebitt forebygging er viktig å vurdere når du planlegger reise eller ferie . Det er mange merker av Myggmidler som inneholder ingrediensen DEET å holde insekter fra å bite . Bruk nøye og som anvist på etiketten , med en lavere konsentrasjon for små barn, eller hvis du er gravid . Permetrin Spray er en pålitelig ikke flekker insektmiddel for klær og sengetøy .
4

Ta med medisiner eller over-the -counter aktuelle kremer for insektbitt , utslett, gift eik eller eføy . Noen effektive produkter som er tilgjengelig i apotek er: hydrokortison krem , Aveno bad og andre produkter og Calamine lotion . Hydrokortison lindrer kløe og betennelse fra den fornærmende trigger; en Aveno bad vil bidra til å berolige tørr eller irritert hud og Calamine lotion vil bidra til å kjøle og gi lindring fra ubehag forårsaket av gift eik eller eføy eksponering .
5

Pakk noen antihistamin i vesken for å avlaste allergisymptomer fra pollen, støv , dyr dander , smog og forurenset luft som kan utløses av sommervarmen . Vær forsiktig med hva merke du velger siden noen antihistaminer kan forårsake døsighet . Chlorpheniramine , merkenavn Chlor - Trimeton , difenhydramin , merkenavn Benadryl , loratadin ( Claritin ) og cetirizin ( Zyrtec ) er lett tilgjengelig på de fleste apoteker .