Hvordan unngå HINI influensapandemi Panic

Nyheten er fylt med historier om den forestående kunngjøringen som snart kan bli hevet H1N1 eller svineinfluensa -epidemien til en pandemi status . Vi er oversvømt med de medisinske konsekvensene av dette viruset og måter å holde forurensning i sjakk . Dette er god informasjon , men vi må også huske på hvordan å unngå HINI influensa pandemi panikk for å holde vår mentale helse intakt gjennom denne vanskelige tiden , slik at vi kan møte eventuelle utfordringer som måtte komme vår vei på grunn av dette influensautbruddet . Instruksjoner
en

Det første trinnet i hvordan å unngå HINI influensa pandemi panikk er å innse at en kunngjøring av en pandemi av Verdens helseorganisasjon vil ikke bety slutten av verden . Den siste influensapandemi var i 1968 så utbrudd som vi kan stå overfor ser ut til å være en del av en syklus som skjer hver førti år eller så .
To

Utdanne deg selv om pandemier og dette H1NI viruset ved å holde seg oppdatert på de nyeste fakta om denne influensa . Ikke få all informasjon fra media . For gyldig informasjon og oppdateringer går http://www.who.int/csr/disease/swineflu/en/index.html på datamaskinen søkelinjen .
3

Følg alle forslagene om måter å unngå HINI influensa som håndvask bor et stykke fra fylt innendørs arrangementer osv. Spis sunn mat og huske at selv om noen kaller dette svineinfluensavi blir fortalt at det er trygt å spise svinekjøtt .

4

å holde din mentale helse intakt og bidra til å unngå H1N1 influensa pandemi panikk holde opptatt med andre aktiviteter du liker , slik at du ikke er fokusert helt på denne influensautbrudd . Husk å trene . Hvis du ikke føler deg komfortabel å gå til gym akkurat nå ta lange turer og trening hjemme . Nyt din familie og ta tid til å ha det gøy og husk det gamle ordtaket om at latter er den beste medisin .