Helse og Sykdom
1. Hold deg rolig :Det er viktig å holde seg rolig under anfallet for å gi effektiv hjelp og opprettholde sikkerheten din også.
2. Sørg for sikkerhet :Hvis mulig, før personen forsiktig bort fra farer i omgivelsene, som skarpe gjenstander eller trapper, for å forhindre ytterligere skade under anfallet.
3. Demp hodet :Plasser noe mykt, som en foldet frakk, under personens hode for å beskytte den mot å treffe bakken. Dette bidrar til å forhindre skade forårsaket av plutselige muskelsammentrekninger.
4. Snu på siden deres (gjenopprettingsposisjon) :Hvis personen ligger på ryggen, rull den forsiktig over på siden. Denne posisjonen bidrar til å holde luftveiene åpne og forhindrer kvelning. Pass på at hodet deres er litt bakover.
5. Fjern hindringer fra munnen :Hvis mulig, fjern forsiktig eventuelle hindringer fra personens munn for å sikre uhindret pust. Noen bruker et tøystykke eller et sammenrullet lommetørkle mellom tennene for å unngå å svelge tungen. Dette er imidlertid kontroversielt, og det er best å søke profesjonell medisinsk rådgivning før du gjør dette.
6. Registrer anfallsvarighet :Hvis du har midler, registrer tiden og varigheten av anfallet. Denne informasjonen er viktig for medisinske fagfolk. Timing starter vanligvis fra det første tapet av bevissthet i stedet for utbruddet av muskelspasmer.
7. Bli med personen :Hold deg ved personens side til han kommer til bevissthet. Det er ikke nødvendig å snakke eller ringe navnet deres, siden de kanskje ikke kan svare.
8. Søk legehjelp :Hvis anfallet varer lenger enn 5 minutter eller hvis personen ikke kommer til bevissthet etterpå, ring legevakten (911 eller ditt lokale nummer).
9. Gi komfort og trygghet :Når de kommer til bevissthet, snakk rolig og betryggende. Hjelp dem å sitte i en komfortabel stilling og sørg for at de ikke er i umiddelbar fare.
Husk at målet ditt under førstehjelp er å beskytte personen og forhindre ytterligere skade inntil medisinsk hjelp kommer. Ikke få panikk, og følg disse trinnene så godt du kan.