Hva skjer på High Altitude

? High Altitude anses å være over 5200 meter , men de fleste av de potensielt alvorlige problemer ikke skje før rundt 7000 meter . Som tilfellet er med de fleste situasjoner , "En unse for forebygging er verdt en halvkilo kur ", så ta de nødvendige forholdsregler når du planlegger en tur som vil ta deg til høytliggende områder . Høydesyke

Høydesyke er ikke forårsaket av mangel på oksygen i store høyder , men mangelen på oksygen som passerer gjennom lungene og det inn i blodet ditt . Dette forårsakes av den lavere lufttrykk , som kan reduseres med så mye som 40 prosent over 8000 meter . I en studie gjort av Altitude Research, 44 prosent av de som reiste over 10.000 fot , en typisk høyde for skisteder , led av høydesyke . Alvorlig høydesyke kan forårsake lungeødem, vann i lungene, og til og med cerebralt ødem , vann i hjernen, som begge kan være dødelig. Milde symptomer er hodepine , kvalme og tretthet .
Cold

Hypotermi og frostskader er to store problemene i stor høyde. Temperaturen faller omtrent tre grader Fahrenheit for hver 1000 meter høyde . Vind er også en viktig faktor når i store høyder , ettersom vindavkjøling kan fort senke temperaturen. Regelmessig kroppstemperatur er 98,6 grader . Hypotermi begynner å sette inn på under 95 grader , med tegn som skjelving , kalde hvite ekstremiteter , utydelig tale og forvirring . Utmattelse og skader er de viktigste årsakene . Frostbite kan sette inn ved temperaturer under 25 grader . Ofte er det vanskelig å oppdage på grunn av den nummenhet som følger med det . Varm, vindtette klær er den beste beskyttelsen .

Effektene av solen
p Som havet øker , blir atmosfæren tynnere , med mindre beskyttelse mot solens UV stråler enn på bakkenivå. Lavere temperaturer i høyereliggende strøk , kombinert med mindre UV-beskyttelse , sørger for en villedende og farlig kombinasjon . For hver høyde gevinst på 1000 meter , solens stråler øker i intensitet med 4 prosent . Solens stråler også reflektere av snø , forverrer situasjonen . Det er viktig å bruke solkrem på bar hud . Selv om det er overskyet , er risikoen for solbrenthet ekstrem . Bruk en hatt med en nakkestykket og solbriller med UV-beskyttelse .
Dehydrering

Ifølge High Altitude Living, er dehydrering årsaken til mer sykdom enn mangel på oksygen på lav til middels høyder . Tegn på dehydrering kan være lik de av høydesyke , blant annet mangel på svette , svimmelhet og kvalme .

På 6000 meter , puster deg og svetter dobbelt så mye som ved havnivå . Dessuten er lufttrykket lavere i høyereliggende strøk , noe som betyr at vannet fordamper raskere fra huden og lungene . Fuktighet , også er lavere, noe som akselererer fordampning. Når fotturer i høyfjellet, ta dobbelt så mye vann som du ville gjort på lave høyder .