Sikkerhet i vektrom

Vekt rom stede sikkerhetsrisiko at treningssentre bør eliminere eller minimere slik at vektløftere kan utføre sine treningsøkter uten å bli skadet . De fleste treningssentre etablere sikkerhetsregler for sine kunder til å følge slik at vektløfteutstyr og fasiliteter forblir trygg for alle. Slip og Falls

sklir og faller i vektrom kan forårsake alvorlige skader . Ifølge US Occupational Safety and Health Administration , den mest effektive måten å eliminere slip - og - fall- skader er å opprettholde rene , tørre gulv . I vekt rom , bør utøvere rydde opp søl , for eksempel sølt vann , og tørk opp noen svettedråper .
Utstyr Sikkerhet

Fordi vekt løfteutstyr er tung , vektløfting bør lære seg å styre alle maskiner og deler av utstyret trygt . De bør også være i stand til å oppdage feil på utstyret .
Eget Spots

Ifølge Oakland University Recreation Center , bør vekter og utstyr holdes i deres utpekte flekker . For eksempel bør olympiske barer brukes til squat rack eller benkpress bare øvelser . Vektløftere bør ikke fjerne utstyr fra utpekte områder .
Fottøy arkiv

Vekt løftere skal bruke skikkelig fottøy . Treningssentre krever kundene å bære lukket - toe sko til alle tider i vektløfting områder . Open-toe sko er forbudt fordi de ikke beskytter føttene fra å falle eller fallende gjenstander .