Disease Prevention : Håndvask

Hyppig håndvask er en av de viktigste trinnene du kan ta for å holde deg sunn og hindre spredning av sykdommen . Enkel og billig , vaske hendene reduserer kontakten med skadelige bakterier og kutter ned på mengden av bakterier som er gått fra person til person . Viktigheten
p Som du går om det daglige livet , hendene plukke opp bakterier fra alt som de kommer i kontakt med . Når du berører din munn , nese eller øyne uten først å vaske hendene , kan du infisere deg selv med disse bakteriene . Du kan også spre disse bakteriene til andre mennesker , ved å berøre dem eller ved å berøre overflater som de senere kommer i kontakt med . Influensa er vanlig forkjølelse og mange smittsomme gastrointestinale sykdommer ofte spres på denne måte . Ved å vaske hendene ofte , hjelpe deg til å redusere forekomsten av disse sykdommene , så vel som andre som er spredt om hånd-til - hånd kontakt .
Når Vask

du bør vaske hendene etter hvert møte med en overdreven mengde bakterier så vel som før du gjør noe som kunne introdusere disse bakteriene inn i kroppen din . For eksempel må du vaske hendene : etter bruk av badet ; før du spiser eller lager mat ; etter blåser nesen eller hoster eller nyser i hånden ; etter å berøre dyr ; og etter skifte en bleie . Hvis du besøker noen som er syk , bør du også vaske hendene både før og etter å ha sett ham . Bruk sunn fornuft i å avgjøre når annet å vaske hendene . For eksempel , vaske hendene etter å håndhilse med mye folk eller gå på treningsstudio er både smarte ideer .
Hvordan Vask
p Hvis mulig bruk varmt vann til å vaske hendene . Påfør såpe ( enten flytende eller bar ) og gni hendene sammen for å skape et skum . Skrubbe hendene i 15 til 20 sekunder , og pass på å rengjøre alle flater på hendene . Skyll grundig, deretter tørke hendene på et rent håndkle .
Antibakterielle såper

Selv antibakterielle såper er svært populært , såpe som ikke er antibakteriell er et bedre valg for daglig håndvask . Hvis du vasker riktig, vil vanlig såpe vaske hendene like godt som antibakteriell såpe . Bruken av antibakteriell såpe kan faktisk være skadelig : Ifølge New York Times , kan antibakterielle såper og andre antibakterielle husholdningsprodukter bidra til opprettelsen av bakterier som er resistente mot tradisjonelle antibiotika
hånd sanitizers <. br >
p Hvis såpe og vann ikke er tilgjengelig , kan du bruke en alkohol - basert rensemiddel for å rengjøre hendene . Sett en krone - størrelse beløp på hånden din , så gni hendene sammen inntil sanitizer fordamper , og pass på å spre sanitizer fremfor alle flater på hendene . Holde en liten flaske med desinfeksjonsmiddel i bilen , vesken eller sekken er en god måte å sikre at du vil vaske hendene når du trenger for å selv om vann er ikke lett tilgjengelig .